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軽作業の仕事を楽しく続けるには？
g6200の回答
- g6200
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うつ病で自宅療養中のものです。知人に統合失調症を患っている人がいるのでお答えいたします。 私の知人も発病当時は幻聴・幻覚に加えて暴力行為もあり、二階からテレビを落としたこともあります。そのため入院の措置を取りました。そして発病から１０年経っていますが、今ではかなり落ち着いて現在お医者様やケースワーカーの方の指導の下、作業所に週２日通ってパンケーキ作りの手伝いのようなことをしながら社会復帰に向けて頑張っておられます。 つまり質問者様と同じ境遇であられます。 あなたの場合、仕事よりも家族の方の評価にストレスを感じておられるようですね。 冬の寒い時に電信柱に登って保守作業している電気技師さんがいなかったら、世の中の電気が全部ストップしてパニック状態になりますよ。あなたが使うパソコンや携帯電話、電気製品だって何だって、軽作業で注意深く作業して作った部品を組み立てて製品になっているのです。この世の中に必要でない仕事などあるのでしょうか。あなたが今回することになった仕事も、それがなければ世の中が回っていかないから存在する仕事なんです。それに家族の理解がどうとか、世間の評価がどうとか、そんなことはどうでもいいことじゃありませんか。 あなたは必要とされて作業所に迎えられたのです。それに誇りを持ってください。あなたも社会の縁の下の力持ちの仲間入りができたと素直に喜べばよいではありませんか。精神の病で仕事ができない人が大勢いることはあなたが一番ご存知では。 私も実はうつ病で現在失業中なのですよ。本当は仕事しなければならないんですけど、親のスネかじって自宅療養しています。正直情けないです。そんな私から見れば、あなたはとても立派に見えます。本当のことです。 軽作業とはいえ、身体を使うのでお疲れになるでしょう。休める時は十分お休みになってください。それからストレス解消にとっておきのものがあるのでご紹介します。 ヨーガをやってみましょう。 ストレス解消には、何よりもヨーガが最適です。様々なポーズに取り組むことにより、ストレスが発散され、集中力が身に付き、どんな事にも受け入れられる柔軟な精神を養う事が出来ます。本屋にＤＶＤ・ＣＤ付きの指導書が売っていますので、一度お試しになってみてはいかがでしょうか？ 少しでもお役に立てれば幸いに存じます。 ＜ヨーガ＞ http://www.yoga.jp/
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