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妊娠希望ですが大豆イソフラボン、エストロゲン影響は？
tomyam1000の回答
- tomyam1000
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ホルモン様物質は、諸刃の剣ということでしょう。 ↓では、食品からの平均摂取量が20mg未満となっていますが、例えば納豆50g食べればそれだけで、36mgですから、人によってまちまちでしょう。 外国での対応もまちまちで、食品安全委員会としても最終的な見解を出すのに苦労しているんじゃないでしょうか。 現段階では、「食品から摂取する範囲では問題はおきないが、サプリなどで過剰に摂取すると悪影響がある可能性がある」という、矛盾だらけであいまいな結論になりそうですね。 1日での摂取量をご自分で計算して、過剰にならない程度に補給してはいかがでしょうか(基準量は自分で作るしかないですが)
noname#15960
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お礼
参考ページとても勉強になりました！ 食に関してあまり詳しくないので基本の基本をみのがしていました。 ありがとうございます。 ざくろにも大豆同様に女性ホルモン（エストロゲン）に似ている物質が入っているため、 代用品にと思っていたのですが自分なりの線引きをつけないとやはりダメですね。 食品からならＯＫ？サプリは×？？と 他質問でも色々とでていましたが・・なかなか難しいですね。