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快便だったのに...便秘で困っています
sustainedの回答
- sustained
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カモミールティーを飲んでみてはどうでしょうか？ カモミールティーは、腸整作用、リラックス効果などがあるそうです。私の場合、朝は便が出にくいタイプでしたが カモミールティーを毎晩飲んで（カモミールティーはノンカフェイン）朝、便が出るタイプになりました。おかげで毎朝快便です。それと水を多く取ったほうがいいです。1.5リットルぐらいを小分けして。
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