外反母趾（中学生）

質問

中学生の娘の外反母趾で相談です。ハイヒールや先の細い靴などは履いたことがありません。通学にはやや大きめのジョギングシューズ、校内では上履き（もしかしたらこれが原因？）、部活動中はバレーボールシューズ、というのが日常的な履き物です。
最近両足とも変形が進み、痛みが出てきたようです。
もちろん整形外科を受診させようと思っていますが、とりあえず治療法をインターネットで検索したら、賛否両論で色々な方法が出てきました。医者選びもなかなか難しいようです。治った方の情報、あるいは確実な治療法をお教え頂ければ幸いです。

回答No.5

momokara

私自身がtulip1975様の娘さんと同じ体験をした者です。
ちなみに、現在30歳になり、今でもバレーをしていますが今でも外反母趾の痛みと闘っています。

娘さんと同じく、靴の選択が原因で外反母趾になったのではありません。
私も、ハイヒールやら先の細い靴など履いた経験さえない中学から痛みが出ましたから。
私の場合、母以外の家族が全て外反母趾で悩みましたので遺伝でしょう。
それでも、かかった整形外科の全てで靴のせいだとしたり顔でいわれました。
極力大きめのシューズを履き、ほとんどスニーカーで過ごしました。
学校指定靴では母趾が当たって靴が消耗しすぐにダメになってしまうので、親から申請してもらいしっかりした靴を許可してもらいました。
それだけは救いです。
運動をするときはテーピングを勉強して施しましたが、たいてい途中でテーピングがちぎれます。
親指と人差し指の間に消しゴムを挟んでテーピングもしましたが、
違和感があるし擦れてまめができるのでお薦めできません。
結局、痛みが出るたびに母趾を冷やして血流を良くする(冷やすと暖めようとするから)対処療法だけでだましだまし過ごしてきました。

最近リハビリテーションを持つ整形外科にかかって判ったことですが、
親指が隣の指に重なって乗っかるほどの外反母趾以外は、オペで改善されることは期待薄だそうです。
「治す」ことを期待するより、どの筋肉を鍛えればいいかを専門家と相談したほうがいいことをアドバイスしたいと思います。
私はPT(理学療法士)からチューブでストレッチすることを教えてもらいました。
もちろん痛みの原因は「炎症」であることが多いですので、その時は薬を服用します。
今はまだましですが、ものすごく「軽く」みられるのが外反母趾です。
長距離走も仮病と思われたりしていましたが、むき出しの骨で走っているかのように痛みます。
15年ほど前から言われていて今も変わっていないことは、
「バランスを取ろうとする筋肉はなかなか鍛えられない。そして外反母趾ではその筋肉を鍛えるのが良い」という事です。
当時やっていたバランスとりの練習は、今見る「バランスボール」です！
平べったくて踏むタイプの物を、娘さんにお薦めしたいです。
それでも期待はかけすぎないでください。
地道に「痛みを避ける方法で付き合っていく」のがベストだと思います。
私も情報をあさりましたが、結局これが一番だと私なりに納得しています。
娘さんの痛みが改善されることを願っています。

お礼

大変御丁寧な回答ありがとうございました。参考になりました。