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運動をしても痩せられない
noname#16707の回答
水泳部だったのが学生時代だったとすると、前回痩せられたのは、久しぶりに泳いだ事と危機感が今よりも強かったからではないでしょうか。とはいえ１ヶ月１キロ程の減量ですから痩せられたのは食事など他の原因もあったのかも知れませんが。今回は、また泳げば痩せられると思ったために危機感が違うのでしょう。 ウォーキングでは最初は糖分が使われ、脂肪が燃焼しはじめるのは開始後２０分あたりからだそうです。水泳の場合、泳ぎの上手な人は体の使い方がうまいので、脂肪を使うほどの負荷にならない事が多いようです（逆に下手な人はやせられるぐらい泳ぐ前に疲れてしまって続きません）。痩せる為なら泳ぐよりもプールの中で歩いた方がいいかも知れませんよ。また、不慣れなスポーツに挑戦するのも気分が変わっていいと思います。 ただ、身長170ｃｍ、体重65ｋｇ、ウェスト70cmというのは、特に悪い数字とは思えませんから、２０代の頃と比べても仕方がないと考えた方がかえっていい結果につながるかも知れません。
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ご回答いただきありがとうございます。 危機感の違いと言うのは確かにあるかもしれません。また、ある程度長時間の運動が必要だということですので、その辺を見直して見たいと思います。 ありがとうございました。