• 締切済み

朝起きられない

今まで携帯電話の目覚ましワンコールで起きられていたものが、起きられなくなってしまいました。 睡眠時間は以前と変わりません。 携帯をとめた記憶もないので、音に気づかなかったのかと思い音量を大きくしましたが、ダメでした。 毎日ではありませんが、先月3回くらいありました。 明日は起きられるのか・・・と思うと不安で寝るのが怖くなってしまいます。 今まで寝起きが良かった人で、急に悪くなった方いますか？ また、朝きちんと起きれる方法ありましたらアドバイスいただければとおもいます。

  • zufa
  • お礼率76% (20/26)

みんなの回答

  • lumi22
  • ベストアンサー率0% (0/3)
回答No.2

時間がくると自動的に起き上がるベッドがあります、 体が起こされるので寝続けることができません。

  • o_teu
  • ベストアンサー率38% (7/18)
回答No.1

僕は毎日、平日休日問わず、AM6:30には起きています。 いつも、この時間に起きているのには理由があり、 日課にしている事があるので、この時間に起きるようにしています。 また、習慣みたいなのがあるんだと思います。 普段、AM6:30に起きているのに、土日などの休日だけ、AM10:00とかに起きてしまうと、リズムが崩れます。 また、日課にしている事があると「しなければならない」という、 使命感があり目を覚ましやすくなります。 もちろん、夜更かしはしていません。 それと、お酒は飲まないので翌日に体が重いなんて事も無いです。 まとめると、 １．毎日決まった時間に起きる ２．起きる為の日課を作る ３．夜更かしはしない ４．お酒は飲まない（飲みすぎない） 以上、参考までに

  1. カテゴリ
  2. 健康・病気・怪我
  3. 病気・怪我・身体の不調
  4. その他（病気・怪我・身体の不調）

関連するQ&A

  • どうやったら朝起きれますか？

    寝起きが悪くて困っています。 睡眠時間が足りないと、目覚ましが鳴っても全く気づかず、いつの間にか目覚ましが止まっている…ということがしょっちゅうあります。 もちろん目覚ましは５個ほどかけていて、音量もかなり大きいのですが…それに負けないくらい深い眠りに落ちてしまっているようです。 よく寝坊をしてしまって困っています。 絶対に起きるぞ！どんなに気合いを入れて寝ても、睡眠不足だと起きれないことが多いです。 何かいいアドバイスがありましたら教えてください。 よろしくお願いします！！

  • 朝起きれないんです。

    私は２８歳の主婦です。旦那と私は朝が苦手で全く起きれません。 目覚ましは５個で、大音量バズーカー・スヌーズ付きを使っています。それに、携帯アラーム。これも、２分間隔のスヌーズ付きで５分おきにセットしてます。７個も・・・。 それでも旦那はバズーカの音が聞こえない。目覚ましを止められない。目覚ましを止めても、止めた記憶がない。といいます。 私も必ずと言っていいくらいに二度寝します。今まで学校や会社で遅刻しなかった事がないくらいです。前の会社では、朝、化粧をしている途中から記憶がなく、気づいたら片方の眉毛だけ描いて仰向けになって寝ていました。もちろん遅刻です。 旦那も会社にはなんとか行っていますが、全く遅刻しないわけではありません。 私も主婦なので、それくらいは！と思っているのですが本当に起きれないんです。 朝起きれる人は私たちの様な人の事は理解しにくいでしょう。旦那の会社の上司も、責任感がなさすぎる。とか努力が足りない。というばかりです。 これは睡眠障害というものなんでしょうか？ 旦那に病院を勧めると、病院は最終的なものだから、目覚まし増やすとかの努力が先。といいます。目覚まし何個買えばいいんかい！！って私的に思います。 長くなりましたが、どなたか詳しい方いませんか？？？これは病気なんでしょうか？ちなみに、私は物心ついた時から朝は苦手でした。 本当に困っています！！

  • 朝起きれなくて困ってます。

    私は今までずっと夜型でなく朝型でした。目覚ましなる前にいつも起きてました。でも四年前ぐらいから（夜型ではないのですが）朝起きられなくなりました。二度寝とかでなく目覚まし時計に全く気づきません。 目覚まし時計を３つ（一つはスヌーズ機能付）、コンポ（音量最大でスヌーズ機能付）、今と昔の携帯３台（全てスヌーズ機能付で一台につき10個の設定が出来るので計30個のアラームにスヌーズ機能付きと言うことになります。）、テレビ（近所迷惑ですが音量20でスヌーズ機能付きです。）を設定してるのですが、全くダメです。 周りの部屋の方は相当迷惑なはずですが何もいってきません。申し訳ないです。イヤホンで爆音だったら起きれそうだと思ったのですが、死ぬとこでした汗 寝る前には自分の起きる時間を自身に言い聞かせて寝ます。 睡眠時間は６時間で十分寝てます。 寝つきは布団入って一分後には寝てしまいます。イビキがひどいです。 無呼吸症候群みたく苦しく感じたことはありません。 何かの病気でしょうか、、、 一人暮らしなのでなんとかして目覚ましで起きたいのでぜひアドバイス等お願いします。

  • 朝起きられません

    高校3年です。朝起きられなくて困ってます。 母には甘えだと言われますが、その甘えが克服できません。 毎日ではなく、大体一週間に２，３回ほど起きられません。土曜日日曜日は予定がないと午後四時ぐらいまで寝続けています。 寝るのは深夜12時前、起床は7時の予定で、目覚ましはベル型のうるさい目覚ましを二つと ピッピッって鳴る目覚ましを二つを自分のベッドから10ｍほどの距離に置いてあります。 しかし目覚ましだけでは起きないので、その後母が起こしに来ることもあります。 朝、光が入ってくるように、光が入ってくるリビングでカーテンを開けて寝てます。 寝る前にはパソコンケータイを控え、ホットミルクを飲むようにしてますが、起きられない日は本当に起きられません。 目覚ましの音は聞こえた記憶もない日もあれば、ベッドから出て、目覚ましを切って、また睡眠に戻ってしまうことも多々あります。 起きられない日に特に嫌いな授業があるわけでもありません。合宿や運動会の日も起きられないので、そういう場合は徹夜をしているのですが、毎日そうするわけにもいかず・・・・・・ ちなみに、一度覚醒するともう眠気は一切ありませんので、フラフラになってでも学校に行くという行動はよくわかりません。 アドバイスよろしくお願いいたします。

  • 朝眠り続けてしまいます・・・

    今日も寝坊して会社に遅刻してしまいました。 社会人を何年もやってるのに、情けないなあと自分でも思います。 夜早く寝ると早く起きれるのですが、夜更かしするとてきめんで、朝起きれません。 目覚ましも２つ３つそれぞれを離れた場所に、大音量でセットしておくのですが、朝気付くとアラームがオフになっていて、無意識のうちに止めているのだなあと、自己嫌悪に陥ります。自分では止めた記憶が全くありません。 寝過ごしたということは、アラームを止めた後、ベッドに戻って寝に戻っているのですよね。その記憶もないのです。 もちろん早く寝るにこしたことはないのですが、仕事やつきあいなどでそうもいかない日もたまにあり、そういったときは、夜寝る前、恐怖です。明日ちゃんと起きれるかどうか・・・。 朝起こしてくれる人もいないので、自力でなんとかして起きるしかないのですが、毎朝電話をかけて起こしてくれるサービスとか、ないでしょうか。（他力本願なのですが・・・。それでも二度寝すれば、一緒なのですけど） 土日は目覚ましをかけずに寝るのですが、そうすると一日１０時間以上目覚めず眠りこけてしまいます。疲れているわけでもなく、子供の時からそうでした。低血圧で、上は１００ありません。 病気でもないので、（と自分では思っているのですが）病院にも行くこともなく今までなんとかきましたが、ふと私と同じような悩みを持つ人はいるのかな、いたらどんなふうに起きているんだろうと思い質問してみました。 夜遅く寝ても（睡眠時間が少ししか取れなくても）、確実に指定した時間に起きるのに良い方法がありましたら、教えていただきたいです。

  • 朝どうしても起きられない。

    私は目覚まし＆人に起こされても起きれません。 目覚ましが鳴った音とかが寝ていると、気付きません。 コンポで近所迷惑に鳴るような大きさをセットしても気付かなくて、祖母が１分立つと近所の苦情が来る前に切るそうです。 祖母に起こしてもらったときは叩かれても、アイス枕を付けられても、返事はするらしいのですが起きないらしく、自分が起きた時に何で起こしてくれなかったの？？って聞くと何回も起こしに行って返事してたけど、起きて来なくて、最後には呆れられます。 でもその話を聞いても、全く記憶にないんです・・・。 今までは１５時過ぎの病院予約だったので問題ないんですが、７月中旬から朝１０時半予約に変更になったので訓練してますが、起きれません・・・。 １９時に寝ても、極端に離れて朝５時に寝ても必ず昼１４時か１５時に目が覚めます・・・。 以前は睡眠薬を飲まないと寝れなかったんですが、今は飲まなくても寝れるので、お薬を飲んでないのに起きれないです・・・。 なのでいつも朝予定があると徹夜をして出かけます。 明日もなのお出掛けですが、起きれないので徹夜です。 いったいどうすると起きれるようになりますか？？ なにか方法あれば教えて下さい。 宜しくお願いします。

  • 朝目覚ましがっっ！！！

    こんばんは(＾＾) 毎日さむいですね～！！ 特に朝！もう最近朝がつらくてつらくて・・・(ＴoＴ) とゆうかここ最近目覚ましの音がまったくきこえないんですよ!!! 毎朝３つの目覚ましをかけてねます。(1)ジリリリ～と鳴るアナログの時計、(2)・(3)携帯で３つ時間が設定できるやつ(それぞれ３つとも音量６でできるだけうるさい音楽にしてます) 一応６時半におきる予定なので(1)を６時半きっちりに(2)・(3)を６時３５分、４５分、５５分・・・と同時になるようにしています。 これだけしているのですがおきるのはいつも７時すぎ(しかも母におこされる)になってしまうのです・・・なんでーーー？！(ちなみに母いわく３つともこわれていません。) ここで質問です！！ あなたはいつもだいたい何時ぐらいにおきるよていで実際何時におきますか？？そのおきる方法は？？ 朝目覚めがよくなる案もあればゼヒおねがいします☆

  • どうしても朝起きれない…

    どうしても朝起きれない… 私はどうしても朝起きれません。 毎日学校はギリギリ、 土日は昼まで寝ています。 今日も祖母のお墓参りに行く予定だったのに、朝起きたらこんな時間で家族は誰も家にいませんでした。 毎日毎日泣きそうになっています。 以前ここで質問したところ、早く寝ろ、といったような回答ばかりでした。ですが、どれだけ頑張っても早く寝れない時ってありますよね？（私は学生なのでテスト勉強や課題、バイトなど）そういった時はどうしたら良いのでしょうか？ 今まで実践したこと 早く寝る（早く寝ても起きる時間は変わりませんでした） 目覚ましを大音量で鳴らす（一回で消せないので近所迷惑だからやめてと言われました） 目覚ましを遠くに置く（気づかないうちに歩いて消していました） 音楽を目覚まし代わりにする（これも知らないうちに消してしまいました） 親に起こしてもらう（全然起きないのでもう起こしてくれなくなりました） 九時以降携帯やパソコン、ゲーム画面を見ない（あまり変わりませんでした） 夜寝る前に暗示をかける（全く効果はありませんでした） 朝に楽しみを作る（全く効果はありませんでした） カーテンを開けて寝て、朝日を浴びる（全く効果は感じませんでした） 最近は目覚ましを遠くに置いて、起きる10分前ぐらいから音楽を鳴らしています。（やっぱり起きれません） 平日は45分間ぐらい目覚ましが鳴り、意識のないうちに消し、を繰り返してギリギリで起きます。 土日は二時間ぐらい↑を繰り返して昼頃に起きます。 どなたか良い方法を知りませんでしょうか？ できることは全て試したいと思っています。

  • 朝なかなか起きれません

    もう21歳になりますが、昔から、大音量の目覚ましを2つかけても一人で起きる事が出来ません。 起こされてやっと起きて、仕事にいきますが、それでも数時間はぼーっとしています。 酷い時は仕事中意識がない状態があります(体は仕事をしてますが数分間の働いてた記憶がない) 今日は休みなのですが、昨日夜の8時に寝て、朝の7時くらいに起き、今やっと目が覚めてきた状態です。 睡眠時間は人それぞれだと思うので特に心配はしてないのですが、いつか一人暮らしするためにどうしても一人で起きられるようになりたいのです。 なんでもいいので早起きの方法を教えて下さい・・・

  • 朝起きれなくて休んでしまう

    学生です。 今前期ですがすでに７～８日は欠席してしまっています。(今も欠席・・・) 朝起きるのが辛くて、目覚ましは足元に置いてるんですが、起き上がって目覚ましを消しても体がだるくてまた布団に倒れこんでそのまま寝てしまいます・・・ また何故か目覚ましを消してからもう一度布団に倒れこむという癖があって、眠気が完全に冷めるまで横になってケータイをいじったりボーっとしたり・・・30分くらい布団の上でダラダラしてから起きる・・・というパターンもあります＞＜ すぐにシャキッと起きれません・・・ それで学校を休んでしまう事が多くて・・・ 寝起きだとどうしても気持ちが怠けてしまい「眠い、だるいから学校とかいいや・・・」という感じで眠気を優先してしまい、自然に目覚めたあとどうしようもなく後悔します。 もう休まないって決めたのに・・・なんで頑張って起きれなかったんだろう・・・こんなに休んで進路に響いたら・・・？ 泣きたくなるくらい後悔するのに寝起きにはこんな事考えれなくて寝る事しか考えられなくなります＞＜ 1度ちゃんと目は覚めているので、そのままシャキッと行動できるようにしたいのですがどうしたらいいのでしょうか？ 改善策をアドバイスしてください＞＜

注目のQ&A

カテゴリ

専門家に質問してみよう

職業から探して質問する

あなたにピッタリな商品が見つかる！ OKWAVEセレクト

質問する