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お腹の肉をとる機器は効果ありますか?
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自分で動かず機械に動かしてもらっても、エネルギーの消費はほとんどないので、脂肪燃焼はおきません。その装置がどのように振動をかけるのかわからないので、何ともいえませんが、機械の振動のかけ方によっては体に負担をかけ、健康を害するおそれがあります。 自分で毎日動いて負荷をかけてエネルギーを消費してはじめて脂肪燃焼されます。 なお、皮下脂肪と内臓脂肪では脂肪の削減の仕方が違いますので、肉体の詳しいデータを見せてくれないと的確なアドバイスができませんよ。 自分がやっている効果のあるダイエットは、自分の目標体重(kg)×25kCal=1日の食事量(kCal)で、高タンパク(豆・魚中心:動物性脂肪の摂取をさける)・野菜中心の食事法です。大食いだったので、これをしたら1週間で3kg、2週間で5kgやせ、腹が出ていたのに引っ込み、くびれがくっきりです。おかげで太っているときに買ったパンツがゆるくなって腰まで落っこちてしまい、買い直しです。でも、この方法だけでは私の場合5kg減が限度で、3ヶ月たってもこれ以上減りません。 あとは運動との併用しかないなと思ってます。 ちなみに適正な1日の摂取カロリーは、標準体重×30kCalだそうです(激しい運動をしない人の場合)。 あと、お勧めしませんが、たばこを吸われると、食欲が落ちて体重が減りますよ。たばこの影響でなんらかの疾病になる確率より、肥満の影響でなる疾病(高脂血症、糖尿病等)になる確率の方が高いですからね(悪い冗談です)。
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