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風邪をひきにくい体作り
fukunokamiの回答
- fukunokami
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皆さんのお答えでお分かりだと思いますが、 基本体力・免疫力強化は簡単に手軽に・・・とは行きませんが、 其の過程で風邪症候群に罹患した場合の方法： ビタミンだと 「VA」が一番体内に微生物の中の風邪症候群の原因となる寄生体が入る粘膜部分を強化します。（大量長期摂取不可） 「VC」：アスコルビン酸として高濃度のが売られています。細胞と細胞の間の結合を強力にします。 「VE」日本で昔々最初に出てきたときは（エーザイが）動物の妊娠ビタミンとして登場しました。各物質を身体の隅々迄送るのに必要です。 これら三つは今は誰でも知っている抗酸化物質でもあります。 特に、ビタミンCを風邪と思われたら、すぐに500mgを経口摂取します。 更に30分後に同量・・・・で、下痢をしなければ、更に30分後に同量・・・・を繰り返し、下痢を始めた量が其の時に必要なVCの量です。此の方法で最初の一回か二回で下痢をする人も少数ですがいますが、其の場合は他の方法を取ります。 VBも取れるなら摂取した方が宜しいです。 昔々と違い、今の食物はなかなか人間に必要な物質を含有しておりませんし、VCを500mgなんて量を取り入れようとすると食事でおなかがパンクしてしまいます(;^_^A これら現在一般的に免疫力・体力向上方法を数年持続しても自分で満足出来るほどの健康に成らない人もいます。 これには他の方法がありますので、もし免疫力・体力が向上しなければ数年後に・・・。(^O^)
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お礼
回答ありがとうございます。ビタミンなんてと簡単に考えていましたが、重要ですね。参考にします。