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貧血と錠剤（フェロミア）の飲み方
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鉄分は、体が必要分以上を、排出します。 （たくさん摂取しても無効） だから、薬品ではなく、食事で補う程度でしたら問題なしです。 むしろ、食事食材で補給するほうがよいです。 （鉄を噛んでもさびを飲んでも鉄は増えませんので） 確かヒジキがかなりの鉄分を含んでいたような？ もちろん薬剤等サプリメント等での人工物過剰摂取は副作用があります。 お茶はタンニンが含まれこれが鉄イオンと結合排出されてしまうので 効果が減少します。同時服用は避けてください。 あとビタミンＢ１２も造血に関係していますのでこれも意識して食生活を 送ってください。 どなたか、栄養士さん、食成分教えてくれるかなあ？ 銅も関連しているようですね。 血清鉄値はどれくらいでしたかね。
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