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妊娠中期の貧血。
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- ENENG
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こんにちは。 二児の母やってます。 私も貧血持ちなので、鉄分の薬を飲んでました。 レバーはやめたほうがいいと思います。 妊婦さんは特に皮膚が敏感になってるので、 アレルギー体質でなくても、蕁麻疹とか出てしまう 恐れがあります。 ちなみに私がそうだったんですが、妊娠中期に レバーを食べた次の日から、体中にプツプツが いっぱい出てきて、あの時はあせりました。 普段食べ慣れてないものよりも食べ慣れてる ほうれん草とかのほうが良いと思います。
- natutaka
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私も妊娠中に重度の貧血と言われ、数値をあげるためにがんばりました。 その時は食事＆鉄剤＆ビタミンＣの摂取の対策で１ヶ月ほどでみるみるうちに数値が回復しました。 私も鉄剤はムカムカするのであまり好きではなく、食事をいろいろ考えてました。 食事は、 ■ 大豆製品（豆腐、みそ、納豆） ■ 海草類（わかめ、ひじき） ■ 緑黄色野菜（ほうれん草、小松菜） ■ 卵黄、チーズ ■ レバー（豚、鶏、牛・・・豚が一番多いらしい） ■ 肉（赤身） ■ 魚（鰯、さば・・・いわゆる青魚） ■ うなぎ ■ 貝類（しじみ、あさり、カキ） 上記の中でも病院ですすめられたのは海草類、小松菜、貝類でした。 中期から後期にかけてでしたが、レバーやうなぎなどは取り過ぎないように病院から言われました。 それとビタミンCを一緒に摂取することで、鉄分が効率よく吸収できるとも言われました。 妊婦生活は大変だと思います。 １年前ちょうど大変だったのを思い出します。 ご出産までの期間、心も身体もすこやかにすごせますように。
- fushigichan
- ベストアンサー率40% (4040/9937)
booksさん、こんにちは。 私も、妊娠中は貧血に悩まされました。 鉄剤はもちろんのこと、後期になると、ひどくなったので ひどいときは1週間、点滴に通わなければならないくらいでした（泣） そうならないためにも、普段から鉄分を摂っていてくださいね♪ レバーは貧血にいいらしいですが、何でも摂りすぎはよくないと思います。 毎日、少しずつでも摂れればそのほうが効果的だと思います。 レバーが苦手な人は、ほうれん草とか小松菜なんかがいいと思います。 あと、ひじきやごまなんかにも、鉄分は豊富に含まれています。 大豆もいいそうなので、豆豆食品なんかもいいと思います。 それから、食事中のお茶、紅茶などは鉄分の吸収を妨げるので なるべくお茶は食後のほうがいいそうです。 あと、新鮮な野菜を沢山摂ることも大事だそうです。 バランスよく食事を摂ることが一番大事みたいですね。 ご参考になればうれしいです。 これから夏場はしんどいかと思いますが、健康に留意して 元気な赤ちゃんを産んでくださいね♪
- futaba23
- ベストアンサー率0% (0/5)
同じく妊娠中期のものです。 私はレバーをまったく受け付けないため、小松菜をとるようにしています。 お医者様に伺ったところ、レバーがダメな女性が小松菜でちゃんと貧血が治ったそうです。 ですのでほうれん草や小松菜で頑張ってみるのはどうでしょう？ ちなみに今日の夕食も小松菜のおひたしです(^^ゞ お互い元気に乗り切りましょうね。
- tototo49
- ベストアンサー率33% (67/202)
レバーというかビタミンAの取りすぎがダメなので レバーだったら何キロも食べないと影響ないですよ～ 食べて大丈夫！ 食事しながら緑茶を飲むと（鉄剤飲んだ後も） 鉄の吸収の邪魔をするそうなので、麦茶等に変えた方が良いそうですよ～
私個人的には、なんとなくレバーはあまり食べませんでした。もちろん、我が子にも食べさせてません。 というのも、飼育されているときに、抗生物質とかいろんな薬を飲まされてますよね。そんな薬を代謝するのはレバー部分ですし、きっとレバーに薬の代謝物が残っていると思うからです。 ということで、私はヨーグルトにレーズンや、プルーンエキスを入れて食べたり、あさり貝を食べたり、カキを食べたりしてました。 そうしたら、貧血も治りました。 今から、どんどんお腹が大きくなって大変でしょうが、頑張ってくださいね。
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