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膝上のたるみ
膝上からのたるみがすごくて困っています。大腿四頭筋を鍛えると脚が太くなると聞いて恐くて鍛えられません・・・ 太ももの前だけでなく全体がぶよぶよでどうしたらいいのか分かりません。これで細くなるよっていう体操などがあれば教えて下さい!
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早い回答ありがとうございます☆自分の体重を負荷にするぐらいなら太くならないんですね(^-^) 確かにムキムキの方は相当ハードなトレーニングをしているみたいだし・・・頑張って夏休み中にやってみます☆