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成功したダイエット方法教えてください。
nagi28yuの回答
- nagi28yu
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１０月の終わりまでに１２キロ減はムリし過ぎじゃないですかね？もう少しゆっくり痩せていった方が安全かと。 １６って事は高校生ですか？でしたらムリに食事量を減らすのではなく、食生活の改善から始めて、筋トレして代謝を良くして、運動も欠かさずにやっていけば少なくとも１０月には目標に近づくんじゃないですかね？ ムリは禁物ですよ。ムリして体調を崩したり、リバウンドしたりしたら大変ですから。 僕の場合も小学生の時太っていたの気にして上記の方法で痩せました。今は成長期なのでどんどん食べているので逆に元の体型に戻りつつありますが成長期という事で太った事など気にせずに毎日を過ごしてますよ。
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