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胃腸の機能向上はどのように・・・
Decartoの回答
- Decarto
- ベストアンサー率30% (3/10)
食事前に運動し、運動後は冷水をかぶるといいでしょう。食後に運動すると胃腸を傷つけます。また、背筋・腹筋もいいです。詳しくは小山内博先生の著作で。背筋にもコツがあり、自己流でやると失敗します。冷水かぶりは、お風呂の後でもOKです。また、ちょっと肥り気味なら、朝食を抜くといいですよ。
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