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過食嘔吐で長期旅行って？
kussa-の回答
- kussa-
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初めまして私は栄養士の見習いをしているものです。過食嘔吐の分野は心理学や心療内科の分野になってしまうのであまり栄養士からは強く言えないのですが、ａｋａｎｅ２２さんは今何か大きなストレスや心配事（仕事とか対人関係とか）で気持ち的に一杯一杯になっていませんか？そうなっていると食べたくなくてもたくさん食べてしまったり食べているうちはそうでもないのですが気がつくと気持ちが悪くなって吐いてしまうほど食べていたことに気づいたりします。私もそうでしたが、 対処法はとりあえず「食事を時間をかけてゆっくり食べる」たったこれだけでもずいぶん違います。そしていつも食べている半分くらいの量を食べ終わったと思ったら一度食事をやめて別のことをする（本を読んだりゲームしたりＴＶを見たり）とにかく食べること以外のことをする。そうすると食べたものがゆっくり消化吸収されていき多少の満足感が得られるはずです。ゆっくり少しずつこれを繰り返して行けばそのうち体が必要量を覚えるはずです。栄養のあるものをバランスよくゆっくり食べてみてください。それでも駄目なときは心療内科の先生にご相談されることをおすすめします。とにかく食べることに逃げてはいけません。１度にまとめ食いは命の危険になります栄養士はそういった人を事前に指導する役割があるので栄養士的分野からもうしてみました
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お礼
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