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４０分以上有酸素運動をするのは無駄ですか？
ここの過去の質問の中に前に４０分以上 有酸素運動を続けても体の疲労が増すだけで 脂肪はそれ以上は燃えないとか書いてあったような 気がしたんですけどそうなのでしょうか？ 踏み台昇降運動を最近しているんですが これも４０分以上しても意味ないですか？ 回答お願いします
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