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締切り
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食前のガムをいつやめるべきか?

  • 暇なときにでも
  • 質問No.13398
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かむという行為が満腹中枢を刺激するとききますが、
ガムをかむのを食前の何分前までにやめれば、
食事の時に空腹感を感じることができるでしょうか?
正直言って食べる直前までガムをかむとお腹が空かなくて少し困っているので。
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回答 (全1件)

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レベル9

ベストアンサー率 33% (15/45)

ある回数以上物を噛むと満腹信号が中枢に送られます。 満腹中枢を刺激すると、満腹感を覚えます。 ですから食前のガムはお薦めできません。 余談ですが、健康的にダイエットなさりたい方は、食事の時に一口30~50回ほど噛むと満腹中枢が刺激されて、少ない分量で満腹感を得ることが出来ます。 ...続きを読む
ある回数以上物を噛むと満腹信号が中枢に送られます。
満腹中枢を刺激すると、満腹感を覚えます。
ですから食前のガムはお薦めできません。

余談ですが、健康的にダイエットなさりたい方は、食事の時に一口30~50回ほど噛むと満腹中枢が刺激されて、少ない分量で満腹感を得ることが出来ます。
補足コメント
noname#2813

私は一日中ガムをかんでいることがあるのですが、
何分前にやめたらよろしいでしょうか?
投稿日時 - 0000-00-00 00:00:00


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