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引き締めたいっ!!!!…んだけど…
msy5643の回答
- msy5643
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女性の方ですよね 女性の方は筋肉がつきにくいですよ ボコッと筋肉がついたようになり引き締まったようでないのなら それは筋肉内に脂肪がたまり霜降り和牛状態になっているのでしょう そうなるとボコッと肥大化して見えるのです それを取り除くにはやはりウォーキングやジョギングが一番です 特にあなたの場合下半身太りと書いているのでジョギングをおすすめします 下半身の血流が良くなり効率よく脂肪が燃焼します走り方は飛ぶように走ってください
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