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ダイエットの終了時期
Akihicoの回答
- Akihico
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3ヶ月で10キロはハードペースですね。リバウンドが心配です…。 どのような方法でダイエットしていましたか? 食事制限だとか…有酸素運動とか… 主に有酸素運動のダイエットならば、その後の食生活さえしっかりしていればリバウンドの心配はなさそうです。 3ヶ月10キロだと結構食事制限もなさったかもしれませんが、これだとちょっとリバウンドの心配があります!
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お礼
回答ありがとうございました。現在の食生活を続ければリバウンドは無いということでしょうか?目標体重まであと少し頑張ってみます。
補足
さっそくの回答ありがとうございます。 ダイエットは最近はやりの炭水化物ダイエットです。とはいっても、御飯は食べたいので、朝は4分の1膳、昼半膳、夜御飯(米)を食べない。そして、おかずに関してはなんでも食べる(おかずに関しては炭水化物とか気にしない)というものでした。ラーメン・うどん等の麺類は炭水化物のかたまりなので、ダイエットを始めてから殆ど食べていません。 それにあわせて、腹筋、背筋、腕立て、足上げを50回ずつ毎日してます。 どうでしょうか?