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1日1回の歯磨きでも大丈夫？
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虫歯の治療が終わったばかりですが、担当の若い医師がこんなアドバイスをしてくれました。 朝とか昼は仕事が忙しくて丁寧に磨いてる暇がないでしょうから、夜寝る前にしっかりと磨いてください。寝てるあいだは唾液がでませんから、と。 唾液に殺菌作用があるはずなのになぜ虫歯になるのかな、とまえまえから素朴な疑問をもっていたのですが、そのアドバイスを聞いて、なるほどと思いました。
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- tkdara
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虫歯と歯周病の予防のために歯磨きは必要です。 虫歯の予防のためには、食後に磨くのが効果的です。 虫歯は食べ物の中に含まれる糖を細菌が分解して酸を産生し、その酸が歯を溶かすことによって起こります。 従って食事の後、あまり時間をあけずに磨く方がいいです。 歯周病は歯の周囲に着いた歯周病菌により歯茎が侵されて起こります。この歯周病菌は、細菌が着きはじめて２４時間目以降に出現しますので、歯周病の予防のためには１日１回磨けばよいと言うことになります。 但し、この場合の歯磨きは１０分以上かけて徹底的に行われる必要があります。 以上のことから、理想的には食後３回簡単に歯磨きし、寝る前に時間をかけて徹底的に歯磨きするのが良いと思います。 歯に着く歯垢（プラーク）はほとんど細菌の塊です。お箸や食器が細菌だらけでぬめっと汚れていても平気で食事できますか？歯も同じことと思うのですが。
お礼
ですよね・・ 食器の話が出たのですが、私はたまに汚い歯で食べるのが嫌で、食前に磨くこともたまにあります・・。 きれいな食器で食べたいのと一緒の心理かもしれません・・ 歯のことを考えたらきちんとしないとですね。 有難うございました。
歯垢が成熟して為害作用が発現するまでに２４時間かかるので、１日１回完璧に磨ければ大丈夫でしょう。但しプロが歯磨きをしても１日１回で完璧に汚れを落とすには３０分以上かかるので、こまめに磨いた方が結局はらくだと思います。それに、１日１回しか食事をせず食後に直ぐ磨くならともかく、朝おきて直ぐ１回磨いてその後は次の朝まで汚れっぱなしという状況ではいくら完璧に磨けていたとしても駄目でしょう。
お礼
歯垢ができるまで２４時間かかるんですね。 はじめて知りました。 有難うございました。
- ki-s3768
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私も夜はしっかり磨いて、朝は口をすすぐなどのみです。 これでも7年間 虫歯にはなっていません。 お笑いコンビのレギュラーさん（あるある探検隊）の人 も、小６から歯磨きをしてないとか。 何でも、唾液には殺菌作用があるそうです。 詳しくは下のURLのページに行ってみてください。 ものすごく詳しくかかれていますよ。 ただ歯磨きしないと歯茎が弱くなる、といわれているようです。 歯周病予防はやはり歯磨きが1番だと思います。
お礼
虫歯にならないんですね。 レギュラーさん・・の人はすごすぎますが・・ 有難うございました。
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お礼
なるほどと私も思いました。 有難うございました。