軽いひきこもり（長文）

質問

高校１年の女です。
中学の時、一時期不登校で、それから軽いひきこもりが続いています。
学校に行ったり、大事な用事があったりするときは仕方なく外に出るのですが、休日などは、友達に誘われても外に出られません。
人の目が異常に怖くて、外に出ると気分が悪くなったり息苦しくなったりします。
自分がすごく変な格好をしているんじゃないかとか（ファッションに自信が無くて外に出るのが億劫なのもかなりあります）、知らない人が自分を見て笑っているような気がします。
顔についても、おせじにも美人とか可愛い顔ではないので、すごく気になってしまって上を向いて歩けません。
毎日気分が落ち込んで、ささいな事でイライラしてしまいます。
不登校してからコンプレックスが増えて、何をしても楽しくありません。
本当は外に出て遊びたいし、もっと人と関わっていきたいのですが外に出れないし、人が怖いです（いろいろあって人が信じられなくなってしまいました・・）
受験の時から情緒不安定が激しくなって、自分でもどうしたらいいかわかりません。
もともと内向的でオタク体質（？）だったので、流行にも遅れて、周りがどんどん大人になってしまうので、劣等感を強く感じています。
それに加えて、外に出られないことでまた落ち込んでしまいます。。
気分のアップダウンが激しくて、なにもやる気がない状態が２年以上続いています。

誰かに相談したいのですが、誰にも話せないし、聞いてくれる友達もいません・・。
思春期だから、こういうのはしょうがないかもしれませんが、外に出れなくて本当に悩んでいます。
どうしたらいいでしょうか・・。

自分でも何が言いたいのかわからない文章になってしまいました。読みにくい上に長文ですいません；

回答No.1

Kitune_goo

始めまして。

「人が自分を笑っているように思える」
「ファッションに自信が無い」
「人の目が嫌」
と、俺も同じように感じたことがあります。

「外に出るのが嫌だけど外に出たい」というのであれば、ファッションセンスを上げるのがてっとり早いと思います。

俺は代引きでシルバーアクセサリーや靴を買ったりしました。外に行って買いに行くのが嫌だったので。
服装だけでも「俺はカッコイイ」って思うと、気持ち的に楽になります。

ネットショッピングをオススメします。

お礼

回答ありがとうございます。
外に出られるようにと思って、ファッション雑誌を買ったり、服を買ったりといろいろ頑張ってはいるんですが、結局その買った服を着て外に出られないんです。。。
ネットショッピング、良いかも知れません。いろいろ探してみます。ありがとうございました。