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ドカ食いを食い止める方法は？
Kitune_gooの回答
- Kitune_goo
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ドカ食いでも、カロリーによっては良いと思います。 白米は満腹感の割りに満腹感が多いので、ご飯多めおかずは少し、という風にすれば良い思います。 ストレス発散の効果はわかりませんが、食欲を感じたらガムを噛み続けると、食欲抑制の効果があると思います、
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