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手がかじかむ
senierの回答
こんにちは 私もかなり手先、足先冷える方ですのでいつも行っている 解消法を書き出します。役に立てばと思い書き出しておきます 1-1.腕をのばして（真っすぐでも下向きでもかまいません）手首を曲げて指先を逆の指先で交互に一本づづ（親指は人さしで） 「軽くはじく」ように３回、2セットする。脳に刺激を与えることで血行が良くなり少しずつホットになってきますまずは試してみて下さい。 1-2.科学の力、ミニカイロをポケットに入れて冷たくなったら手を入れて握る 2-1.足先は唐辛子をもんでビニール袋につめ邪魔にならない程度に伸して敷く（入れる）効果は薄いですが何かホットになります 2-2.足用のホカロンをしくこれはかなりホットになります（低温火傷に注意）
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現在２人目妊娠を希望しております。 病院で調べてもらったところ、特に妊娠に支障となるようなことはないということなのですが、 とにかく冷え性がひどいのです。 特に、手と足は１日中冷たくて…。 靴下の上にフリース地の暖かい靴下を重ね履きしても 足は冷たく、ジンジンします。 手も常に冷たいので、娘はオムツ替えのときなど、 お腹や足に私の指が当たると、 「ママ、冷たいから触らないでー」なんて言ってます。。。 妊娠に冷えは大敵…と聞いたことがありますし、 とにかく冷え性を少しでも解消できればと思っています。 冷え性解消に良いものがありましたら、ぜひ教えていただきたいです。 …ちなみに私は雪国に住んでいます。 これからの季節、とても辛いです。。。
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そんな体操（？）があるのですね！ぜひ実践してみたいです。 足用のカイロは今年初めて使ってみようかなと思っているところです。 受験のシーズンはちょうど雪なんかも降りますからね； ご回答ありがとうございました！