aco1216 の回答履歴

私はＰＭＳの症状があり、３月のシートが飲み終わるまでトリキュラ２８を飲んでいました。 妊娠を考え始め飲み止めた次第です。 4月の生理、5月の生理前のＰＭＳも無く良かったのですが、昨日より気分が落ち込みネガティブになっています。昨日今日と眩暈もしています。 昨日は簡単な料理を作り主人に体調の悪い事を理解してもらえましたが、今日は昨日以上に落ち込み外食にしてもらおうかと考えています。 こんな生理前二週間から気分が落ち込んでいたらやっていられません。 実際１７日目にＰＭＳの症状は始まりますか？

こんばんは。 私はもうすぐ２０歳になる男性です。 私はこれまでの人生で女性から「顔面障害者」「ばい菌」と罵倒されて笑われたり、犯罪者呼ばわりされて軽蔑されたりするなどの酷い目に遭わされてきました。 今思えば女性達の意見は正論ですし、実際にその見るに堪えない容姿などで女性に迷惑も掛けてきました。 悩みに悩み抜いた末に、私は女性と接する資格がないとの結論に達し、女性を避けて関わらずに生きていく事を決断するに至りました。 私は女性と関われない運命だったんだと思って、前向きに他の物事に目を向けて行こうと思っているのですが、現状は行動では避けたりはできているけど心は完全に諦めきれていないという…非常に情けない状態になってしまっています。 そこで質問なのですが、心の諦めというかそういった事が出来る方法や考え方がありましたら教えて頂きたいです。 専門家の立場からの回答も歓迎致します。 どうか宜しくお願い致します。

　この夏にPADIのAOW取得を計画しています。 　今私が持っているのは、マスクとスノーケルだけなので、基本の軽器材ぐらいは自分のものを揃えたいと思い、探していますが、フィンが色々ありすぎて困っています。ショップで買った方が相談できたり、試したり出来るので良いかとも思うのですが、やっぱりその分高いですよね・・・。 　マスクとスノーケルがTUSAなので、どうせなら同じブランドにしたいと考えていたのですが、どうやら初心者にはGULLの方が評判がいいようなのも悩みどころです。 一応自分の希望　【ピンク・脚力のない人向け（２０代女、小柄です。）・ストラップタイプ】　にあったものを自分なりに探してみて、以下の中からインターネットでの購入を考えています。知識のない私が探したものなので見当違いなのも入っているかもしれません・・・。 TUSA　SF-6600/SF-5500 GULL　coco/Bonito/マンティス（←これは種類がありすぎてさっぱりです・・・） それぞれの特徴や、どれがお勧めか、などアドバイスをお願いします。また、これ以外のお勧めも教えていただけたら嬉しいです。よろしくお願いします。

抗ウツ薬と安定剤を飲みながら出社しています。 事務所は、７２歳の上司と二人で朝９時～５時までずっと一緒で、もう１０年になります。役員のため、定年が無いのでいつまで居座るつもりか検討もつきません。 いじめられているわけでもなく、私が休むととても心配してくれるのですが、暇すぎて苦痛です。ただ、仕事を辞めるわけにはいかないので、一日をどう過ごしたらよいか、何か環境を変える方法があれば教えて下さい。

まだ１カ月経たない新婚のものです。 彼の性格について悩んでいます。結婚準備にほんとに疲れようやく籍もいれ生活が始まったのですが、彼はもともとすごく理屈ぽい人でした。結婚前にもたびたびそのことで、けんかになりましたが、もううるさくは言わないで終わったのですが結婚すると何かにつけ全く普通の会話なのに私に対抗してくるかのように向きになってくるので疲れてしまい、とうとう日曜日に私が爆発して今実家が近いので実家に帰ってしまいました。 特に休みに料理を一緒に作っていると、卵を先に炒めてねえ、、って言うとそんなん関係ないとそれからずっと炒めることの理屈をこねたり 肉汁を取ろうとして、肉は最近染めてるからねえと軽く会話すると向きになって染めてない！自分のバイトしてた時はなかったと言い張りじゃいいところで働いてたんだねと言うとまだぶつぶつ理屈、、、味噌汁に傷まないよう朝火を通すのわすれたなあ、とまた軽い会話なのに自分が食べるからかまわない、理屈ぶつぶつ。でもまだ残ってるから私も食べるしというとまたぶつぶつ。。みそ汁に火になんの影響があるのでしょう。もう軽い会話にいちいち耐えれません。 私の情報にも理屈をよく言い否定されるし、ごみ出し日を教えてもまた目の前で調べたりするし受け入れてもらってない気がします。 私が切れたのは風邪薬です。お互い風邪をひき彼は病院、私は市販で済ませてました。でも彼に処方された薬を試めしたらと言うので今ので満足だし、人に処方されたものだからいいや。と断ったのにまた成分の理屈。自分は市販も飲んでるのにその俺はどうなる？なんて聞く始末。そんなの私に関係ないと思いませんか？風邪の治し方なんて小さいときからそれぞれ独自にあのが普通じゃないのでしょうか。もうしんどい時に言われキレました。 今つたつた彼にメールで伝えてますが、要約謝ってはいますがその後私への不満と理屈だらけのメールで私もこれにキレ言い合いの繰り返しです。 彼は私が黙って出て行って掃除していかなかったなど言いますが、私はそれはあなたの行為によってのことだしいつもやたら家事をして昨日さんざん料理のやり方など理屈いうから独自の方法がありそうだからしなかったと言い謝りませんでした。今度は私が謝らないことの理屈メールの繰り返し。謝らないのは泥棒がお金ないからしました。と一緒など泥棒扱いもうかなり腹が立ちます。私が完璧ではないのは百も承知です。しかしいつもいつもこうじゃ会話するにも嫌になります。彼は普通だと思っているしどうすればいいのでしょう。

３１歳既婚女性です。 結婚して2年近くになりますが、他に好きな人ができてしまいました。 今、離婚を考えています。 主人とはもう8年のつきあいになりますが、つきはい初めのころは冷たい仕打ち（合コン、元彼女との浮気、子供っぽい言い訳の連発、私への愛情のない言葉）をされたりとつらいこともいろいろとあり何度か別れることもありましたが、どうしても離れることが出来ず結婚。結婚してからは家計もきちんと入れ、共働きのため家事もある程度手伝ってくれ優しい人だと思います。 しかし、分かりやすい愛情表現もなく、同じ部屋にいても触れ合うことなく、自分のことでいっぱいいっぱいになると私の存在を忘れたり、一緒にいてもどこか違うところにいるような寂しい思いにさせられることも多々ありました。そして趣味に没頭するあまり、冬の間毎週土日は家にいない状況。結婚前は、「結婚したらそんなことしない」と言っていたのに・・・私には寂しい思いをさせて申し訳ないと思っているという言葉だけ・・・ 他にも言っていることとやっていることが違っていたり、その場の気分で物をいったりすることで、私はよく振り回されました。結婚前から「主人の自由な態度」に私は何も言わず諦めてしまう（文句を言うと下手ないい訳や心無い言葉を言われるため）部分があり、何度も合わないことを悟ったため別れようとしました、そのたびに主人の「もうやらないから、気をつけるから」という言葉に負けてしまいました。 過去の主人の態度から2年間の結婚生活での信頼のなさ、そろそろ出産を考えなければいけない年齢。そんなときに今の人と出会い、主人のいない間の暇つぶし程度に会うようになりました。今では彼の女性や人に対して、仕事に対しての考え方、結婚している私への接し方を尊敬するようになり、好きになってしまいました。今は彼との結婚生活を夢見てしまいます。彼自身もそれを望んでくれています。 良くないことですが彼が出来たからというきっかけもあり、私は主人へ今までの不満と離婚の意志を伝えました。が、その途端主人は私の気持ちにやっと気付いた（今まで私は寂しいと思ってなかった、うまくいっていると思っていたらしい）と言って、はまっている趣味もやめると言いました。そして普段も私を気遣うようになりました。 しかし、これは結婚前の「別れ」→「謝り」→「元さや」→「慣れてくるとまた主人のやりたいよう」→「私は文句いえず寂しい思い」 と同じパターン。次の冬にはまた趣味が復活しているのでは？また私が何も言わずにいると自由にするのでは？と信用できません。こんな主人との子供を産んで幸せに主人の帰りを待っている自分が想像つきません。男性なんてそんなものと思えば楽なのかもしれませんが、夫婦にとって「信頼・信用」はとても重要だと考えています。主人を裏切っている私が言うのも間違っているでしょうが・・・ 信頼が出来ない以外、主人は優しく周囲もいい人だと言っているので私も「愛される」「信頼できる」ことを諦めれば結婚生活も続けていけると思うところもあります。でも幸せではありません。最近の子は、我慢することを知らないという目上の意見や我慢していたらいつかは幸せになれるのかも？という気持ちも捨てきれない。正直言って、まだ離婚に踏み切るのが怖いです。 何か意見を聞かせていただけたらと思います。よろしくお願いします。

数年前から精神的な苦痛が続いていて、自宅近くの心療内科（精神科、神経科含む）に一度行ってみようと考えています。心療内科で保険を使った場合、被保険者である親に扶養家族である私の通院は知れてしまうでしょうか？できれば内緒で通いたいのですが…。金銭的にもあまり余裕がないので実費というのは難しいです。保険について詳しくないので教えてください。

数年前から精神的な苦痛が続いていて、自宅近くの心療内科（精神科、神経科含む）に一度行ってみようと考えています。心療内科で保険を使った場合、被保険者である親に扶養家族である私の通院は知れてしまうでしょうか？できれば内緒で通いたいのですが…。金銭的にもあまり余裕がないので実費というのは難しいです。保険について詳しくないので教えてください。

こんにちは。２２歳女性です。 死にたい逃げたいって気持ちがいつもあって辛く、過食嘔吐や髪を自分で抜くクセが治らない事から、私は精神化もしくは心療内科に行きたいと思っています。 しかし、初診には正直不安があります。 というのも、自分の症状をうまく説明できる自信がないからです。 「何を言えばいいのか分からない」「何から言えばいいのか分からない」といった感じです。 なので、できれば医者かカウンセラーの方から「夜は寝れますか？」「友達は居ますか？」等細かく質問をして、yes noで私が答えたいと思っています。しかし、現実的にそんな診察は無理なのでしょうか。 あらかじめ自分の気になる症状をまとめておけばいいのかもしれませんが、それすら面倒くさいというか、まとめているうちに余計落ち込みそうな気もして怖いです。 精神科の初診はどのようなものであり、どのような準備をすればよいのでしょうか？やはり嫌だといわずに症状は整理しておいたほうがいいのでしょうか。

最近全く仕事に集中できません。 気持ちが別のところに行ってしまっているようです。 集中できないために、つまらないミスばかりして自分が嫌になってきます。 仕事のことを考えると、手足が震えてくる時さえあります。 気持ちを切り替えて仕事に取り組むにはどうすればいいのでしょうか？

私は、２０代半ばのＯＬです。 今の会社に１年３ヵ月います。 とてつもなく、仕事を辞めたい気持ちにかられています。 社内の人間関係は良好で、問題ないのですが、 お客との対応で、しょっちゅう落ち込んでしまいます。 主に電話で対応するのですが、きついお客が多く、私のミスではない事で文句を言われたり、嫌味を言われたりします。 その都度、自分の責任ではなくても、「すみません」と謝るのですが、 ガチャッと音を立てて電話を切られたりすると、 自分の責任ではなくても、とても落ち込んでしまい、仕事が終わっても気が滅入って、憂鬱な気分から抜け出せません。 ひたすら、「仕事に行きたくない」という気持ちが頭から離れず、おおげさですが、消えてしまいたくなります。 プライベートでは、つきあっている彼ととてもうまくいっていて、 彼といると、癒されて、元気になれるのですが、 帰る時間が近づくと、彼と離れたくない気持ちと、仕事に行きたくない気持ちで頭がいっぱいになり、沈んでしまい、泣いてしまうので、いつも彼を心配させてしまいます。 毎日彼と会えれば、毎日元気でいれる気がしますが、お互い社会人だし、休みがいつも合う訳ではないので、毎日会う訳にはいきません。 だから、会えない時も元気でいる様にならなくては・・・と、思うのですが、仕事に行くと、毎日の様に落ち込んでしまい、そのままひきずって家に帰ってしまいます。 貯金もある程度あるし、辞めたからといって、金銭的にきついという訳でもないですが、社内の人間関係はいいので、なんとか行っている状態です。 でも、朝が来て、「今日も、仕事なんだ」と思った瞬間から、お客から怒られる事とかを想像してしまい、どん底にいる気持ちになってしまいます。 私は、どうしたらいいのでしょうか。

ほとんど毎晩のように同じ夢を見ます。 ズボンとパンツがズリ落ちてしまい、ケツが丸見えになり、恥ずかしい思いをするという夢です。 なぜ、こんな夢を見るのでしょうか。見ないですむ方法は無いでしょうか。

私はすごく相手を疑うところがあります 被害妄想なんでしょうか？ そのことで恋人と衝突することも少なくないです・・・ メールの返事が遅い＝浮気してると思い込んだり メールで浮気してる？ときいて 浮気してないって返って来てもそれを 信じることができないのです・・・ また返事が来ないことで うわーー寂しい寂しい！！と不安感が強くなり 暴走するようなところもあります 市販の薬で不安感は抑える薬があると聞きました 依存が怖いので漢方であるならできれば漢方薬が 知りたいです 不安のほうは漢方と薬両方あるみたいです （名前は教えてもらえませんでした） 疑い深いのも治す薬があるなら知りたいです<(_ _)> 精神科等は保険の関係でいけません(^^; もう迷惑はかけたくありません もし知ってる方いましたら教えてください お願いします

自分では大きなミスではないと思っていましたが、私のミスが職場会議で大きく取り上げられたようでかなり落ち込んでいます。 立ち直る良い方法をご教授お願いします。 私についての情報は以下の通りです。 40代男性会社員 中規模企業の平社員 酒は飲めない 家族は妻と子供二人 趣味はテニスとパソコン 以上、よろしくお願いします。

大学２年生の女です。 今、大学で小学校教諭になるための勉強をしています。 それで、教育学部の障害児教育コースというのに所属しているんですが… 周りの友達が凄すぎて最近気落ちというかあせっています。 例えば、 ・障害関係のボランティアを積極的にやっている ・自ら、養護学校に出向いたりしている ・家庭教師や塾講などの色んなバイトをやっている(別にお金が欲しいからとかではなく、将来の経験の為に。という人も。) ・何か毎日忙しそう ・養護教諭になるために、頑張って勉強している　です… で、当の私はというと、 ・ボランティアはしていない （単位の為にそろそろボランティアをしないと！と思っているというダメっぷり…） ・バイトは何もしていない （下宿中で時間はたっぷりあるけれど、働く意欲がない。でもお金は欲しいからしないといけないなと思い中。） ・学校に行く意欲がわかない。辞めたくなる時がある。 ・授業中は寝ていることが多い。 そんな感じです… 何か、大学に入るまでは、「教師になりたい！卒業したら働く！」と思っていたのに、 最近では、働くことが嫌で、卒業したら結婚して専業主婦になりたいなと思っている始末… そう思ったキッカケが、下宿してて家事とか料理とかがすっごく楽しくてそう思ったんですが…（今一番頑張ってるの料理の勉強かもです；） その上、教師になる意欲もなくなり始めています。 教育実習もめんどくさいな…なんて。 人見知りなので、バイトも、人と接しないで済むバイトはないかと探していたりします。（でも、結局バイトしなくてもやっていけてるからいいかーなんて思ったり；） 最近こんな自分がヤバイなと思っています… でも学校→家に帰って掃除・洗濯・晩御飯の用意→テレビ見たりしてのんびり という生活が楽しくて、自ら変えようとはしていません。 こんな私ヤバイですよね；；？ 親に学費払ってもらって、家賃も出してもらっているのに、 親孝行全く出来ていないな、と自分で自分が嫌になります。親に申し訳ないです。 どなたか、アドバイスなり、喝なり、回答お願いします！

初めまして。うつ歴6年目の女性です。 前職をうつ病が悪化し退職し、暫く療養していました。昨年8月に就職先が決り復職しましたが、仕事内容もハードで、その上、上司からもパワハラを受け毎日怒鳴られています。 お付き合いしている男性とも、その頃からうまく行かなくなりました。普段、疲れきってしまっているので日曜は休んでいたい、不安で一人になりたい、と言う気持ちから会わない日も続きました。それでも彼は一生懸命に私を支え、励ましてくれたのですが…。逆に「迷惑掛けてるんだなぁ」と言う罪悪感で、連絡を控える様になりました。 気持ちの調子が良い時は、色々な所へ一緒に出掛けて楽しいのですが、最近は希死念慮も強く、「一人でいることを選びました。ごめんなさい。」とメールしました。心の芯の部分では「好き」と言う気持ちは揺るぎないものなのですが…。彼の返事は「まだまだ一緒にやりたい事があったけど、○○（私の名前）が決めた事なら、受け止めます。今までありがとうございました。」と言うお返事を貰いました。 彼を心底思っているけど、「負担を掛けたくない」、また調子が良くない時は、心無い事を言って傷つけたり、連絡を絶ってしまう、と言う繰り返しばかりで…。彼のそばにいたいのに、そう言った気持ちから別れを切り出してしまいました。一緒にいたいけど、彼に負担を掛けたくない、一人でいたい時もある、と言う気持ちで自分ではどうしたら良いか分かりません。 今朝、「今の心の嵐が過ぎるまで、待って欲しい…」と勝手な事を言いました。でも、元に戻るのも不安ですし、やはり私は一人で生きていくべきなのでしょうか。

自分は20代の健康的な学生で働いてはいないのですが、 心の中に他人には明かせないやましいことがあり、 そのことを考えている間だけ、キューっという感じで 左胸のあたりが締め付けられるようなズキンとした痛みを感じます。 これは日常的、定期的に起こっているわけではなくて、 何かの拍子にそのことを思い出すと数十秒間だけ痛くなります。 また自分の家計に癌の人はいませんが、男の祖先たちは皆 60歳を超えたあたりで動脈瘤で亡くなったり病院にかかったりしています。 なので自分もいつかは心臓系の病気にかかるのではないかと とても心配なのです。 どうせ心臓疾患で死ぬのなら、前もって死ぬ準備くらいしてから 死にたいです。突然死は他人に迷惑をかけるのでしたくないです。 それで質問なのですが、 このように胸がズキンとすることは自分の心臓にとって悪いことなので しょうか？このようなことを続けていたら寿命は縮まるのでしょうか？ 動けなくなるようなひどい痛みではないし、 たまに（一週間に一度程度）しかならないので、 自分ではそんなに心配することではないのかなと思って放置していますが、 それが突然死の原因になったりするのでしょうか？ 何か、お知りの方がいたらぜひアドバイスをお願いします。

私は無能な人間であるため、表向きは人に従ってばかりいますが、本当は心の中では支配欲求が渦巻いていて、その欲求が満たされず「どうしてこの人は、私の思いどおりにならないのか？」という怒りでいっぱいの状態です。 　そこで、そんな支配欲求を満たすことができるもの・ことを教えて頂きたいと思います。ちょっとのことでは壊されないものがいいです。「これをやることを考えると、（誰にも迷惑をかけずに）支配欲求を満たすことができる」という活動、支配欲求を満たせる考え方、などなど、何かあれば教えてください。よろしくお願い致します。

　はじめまして。17歳のdl-t2と申します。 　先日、自分にうつ病の可能性があるのではと思い精神科系の病院にいき、うつ病と診断されました。そして、セカンドオピニオンとしてまた別の病院にいったのですが、病的なものではなく、気力の問題（性格的な問題）と診断されました。 　自分でも、ここの過去の投稿や、精神病に関する知識を勉強して軽度のうつ病なのではないかと考えましたが自信がありません。うつ病に関する知識や経験等あるみなさんの意見も参考にさせて頂きたいで、少し長い文ですが回答して頂ければ嬉しいです。 症状を書きますと・・・ 体の症状 ○耳鳴り。 ○立ちくらみ。 ○一日に何回か軽く胸が押し付けられるような感じになることがある。（状況は、ふと気付くとといった感じで、特定の時ではありません。） 精神的な疾患 ○軽く自己臭恐怖の気があり。（実際、わきが体質なので） 生活面 ○朝起きれない。（仕事がないと２０時間以上寝てしまうことも）これは、目覚めても起きるのが億劫で２度寝してしまう。ただ、仕事などがあればギリギリには起きれる。 ○朝起きれないことにより、生活のリズムが乱れている。（一晩寝ないこともしばしば） ○家族もルーズな性格で、あまり規則性のない生活です。 ○仕事など強いて楽しいとは思わない。 行動面 ○勉強、シャワーを浴びる、買い物、家事とうやろうとしても、ついついテレビなどみたり、適当にごろごろしまったり、ベットに入ってしまう。ただ、やらなければという意識は常にあり、スケジュールも立てたりしているがダメです。（朝、起きることに関しても） その他 ○とくに自殺願望や自分をダメな人間とは考えたりはしない。むしろ、自分に対してはポジティブな考えだと思います。 ○一日のうち、一番元気が良いの夜です。それ以外は（朝起きるときを除けば）特に、ネガティブなわけではなく普通といった感じです。 というのが思い付く限りかいた症状や生活で、これが１年ぐらい続いてます。 生活のリズムが崩れているといて生活や将来に支障を出しそうな状態で本当に悩んでいます。ですので、自分で改善を考えているのですが思うようにいきません。これからも努力は続けますが、もし、病的なものが原因で治療が必要ならば治療を受けたいと思っています。 実際に病院に行って診断を従うのがベストなのでしょうが、上記のよう医師の診断が別れたというのもあり、一つ、みなさんの知識や経験も参考にしたいので是非よろしくお願いします。

同じ職場の妻と結婚して約半年です。 先月、心療内科で私の妻は鬱病と診断されました。 原因はおそらく仕事の多さと、何かと矢面に立たされる仕事なので、顧客にひどい言葉を浴びせられたことだそうです。 ただ、結婚したことで環境が変わったことも無関係ではないと思います。 交際している頃から落ち込みやすかったのですが、ネガティブな性格なのだと思っていました。 つまり昔から種の部分はあったのだと思います。 病院へは私も一緒に付き添い、私に出来ることは何でもしようと思っています。 しかし、私も元来、楽天的な性格ではなく、今の状況を「辛い」と感じることが増えてきています。 妻には笑顔で「大丈夫だよ」と言うようにしていますが、 笑顔でい続ける事も出来ず、そっけない態度をとってしまうこともあります。 もちろん悔やみます。 落ち込んでいる妻は蚊の鳴くような声でしか会話できず、 無表情で、動く屍と一緒にいるようです。 そんな妻を見ると胸が押し潰されそうになり、衝動的に自分が何をするか分からず、 恐怖さえ感じます。 会社でこの事を知っているのは一人だけ、信頼の置ける同僚（妻にとっては上司）だけですが、 「くれぐれも共倒れにならないようにね」 と言ってくれます。 確かに、それだけは避けたいものですが、その可能性も感じるようになってきました。 鬱病の配偶者と共に生活する上で、心がけるべきことは何でしょう？ 鬱に巻き込まれないように、私に出来ることは何でしょうか？ 妻の力になりたいんです。 そのために、私は心身ともに元気でなければいけないと思います。 経験者の方、お詳しい方のお知恵をお貸しください。 正解の見えにくい、難解な質問だと思いますが、よろしくお願いします。