StimulantBoy の回答履歴

トレーニングに詳しい方是非教えて下さい。 去年10月辺りからDVDをやったりして体力をつけていたのですが、食事がその分増えてしまい改善しようと食事メニューも変えて 先月末あたりから毎日自主筋トレ？をしています。 先日友人とジム体験へ行き 教わった事を取り入れているのですが 始めにストレッチ スクワット30回〔内ももとヒップを鍛えたいので大股でお尻を突き出すようにしています。〕呼吸、フォームは意識しながらしています。 次に腹筋ローラー10回 椅子に足を載せ腹筋30回 四つん這いになり足上げ左右10回 又スクワットをダンベル4キロ〔一個です。今家にあるのがこれしかないので〕30回 ダンベルを持ちながら腰と膝を曲げて戻すを20回 最後にスクワットの大股で下げた状態で爪先立ちをゆっくり上下10回 を休みの日は朝にして 仕事の日は夜に〔食後30分後くらいに〕しています。 私は太ると下半身につき、上半身はそんなにつきません。 32歳ですので独特の体型と言いますか痩せると上半身が痩せていき下半身はそのままです。 食事は朝はバナナと豆乳、ヨーグルト。 昼はサラダと玄米ブラン。 夕食18時過ぎ キムチ納豆、大根の漬物発酵食品から先に頂き、高野豆腐、味噌汁、卵焼き、魚の干物やマグロの缶詰や鯖を焼いた物を最近食します。最後に玄米と白米を交ぜたご飯を茶碗半分くらい。にしています。 たまに朝早く起きた時は夕食メニューのようなのを食します。 先月末から このようなメニューで始めてますが 太ももが間違いなくパンパンなんです。 見て分かるくらい膨れ上がっています。 太ももの筋肉痛もあります。 筋肉痛が酷い日は少し筋トレメニューを減らしていますが毎日しています。 パンツを履く時に後ろの太ももが波打っていたんですがそれがちょっとなくなってて嬉しいのですが 前から見るとサイヤ人か？ と言うくらい膨れているんです。 パンプアップていうものなんでしょうか？このまま上記のメニューで 絞れていきますか？ どのくらいで絞れてきますでしょうか？ あまりのパンパンでちょっと恥ずかしいくらいです、、 間違った筋トレをしているのでしょうか？ ジム体験に行った時はもっと酷い筋肉痛で2.3日動かせなかったんですが ジムは子供がいるので通うのは厳しいので自宅でしています。 このまま筋トレは続けては行きたいです。 身長170センチ 体重55キロ BMI19.1 です。 体重は減りもせず増えもせずです。 体重より見た目重視です。

トレーニングに詳しい方是非教えて下さい。 去年10月辺りからDVDをやったりして体力をつけていたのですが、食事がその分増えてしまい改善しようと食事メニューも変えて 先月末あたりから毎日自主筋トレ？をしています。 先日友人とジム体験へ行き 教わった事を取り入れているのですが 始めにストレッチ スクワット30回〔内ももとヒップを鍛えたいので大股でお尻を突き出すようにしています。〕呼吸、フォームは意識しながらしています。 次に腹筋ローラー10回 椅子に足を載せ腹筋30回 四つん這いになり足上げ左右10回 又スクワットをダンベル4キロ〔一個です。今家にあるのがこれしかないので〕30回 ダンベルを持ちながら腰と膝を曲げて戻すを20回 最後にスクワットの大股で下げた状態で爪先立ちをゆっくり上下10回 を休みの日は朝にして 仕事の日は夜に〔食後30分後くらいに〕しています。 私は太ると下半身につき、上半身はそんなにつきません。 32歳ですので独特の体型と言いますか痩せると上半身が痩せていき下半身はそのままです。 食事は朝はバナナと豆乳、ヨーグルト。 昼はサラダと玄米ブラン。 夕食18時過ぎ キムチ納豆、大根の漬物発酵食品から先に頂き、高野豆腐、味噌汁、卵焼き、魚の干物やマグロの缶詰や鯖を焼いた物を最近食します。最後に玄米と白米を交ぜたご飯を茶碗半分くらい。にしています。 たまに朝早く起きた時は夕食メニューのようなのを食します。 先月末から このようなメニューで始めてますが 太ももが間違いなくパンパンなんです。 見て分かるくらい膨れ上がっています。 太ももの筋肉痛もあります。 筋肉痛が酷い日は少し筋トレメニューを減らしていますが毎日しています。 パンツを履く時に後ろの太ももが波打っていたんですがそれがちょっとなくなってて嬉しいのですが 前から見るとサイヤ人か？ と言うくらい膨れているんです。 パンプアップていうものなんでしょうか？このまま上記のメニューで 絞れていきますか？ どのくらいで絞れてきますでしょうか？ あまりのパンパンでちょっと恥ずかしいくらいです、、 間違った筋トレをしているのでしょうか？ ジム体験に行った時はもっと酷い筋肉痛で2.3日動かせなかったんですが ジムは子供がいるので通うのは厳しいので自宅でしています。 このまま筋トレは続けては行きたいです。 身長170センチ 体重55キロ BMI19.1 です。 体重は減りもせず増えもせずです。 体重より見た目重視です。

こんにちは　ジャンキーです。 海外旅行は、もっぱらトブために行きます。 ドラッグって言っても色々ありますよね。 まぁマリファナ（大麻、ガンジャ）、チャラス（大麻樹脂） だったら、オランダのアムステルダムです。間違いなく。 でも、私はマリファナだけでなく、エクスタシー（MDMA）や LSDなども楽しみたいのです。 エクスタシー、lsdの原産国は、アメリカ、ヨーロッパと 言われてますが、どこらへんの国で楽しむのがベストでしょうか？ 下手な国（日本含む）でエクスタシーを入手しても混ぜ物が 入ってたり、下手すると死んじゃいます。（押尾学事件参照） 純度の高いエクスタシーを入手できる国を教えて下さい。

既婚男性です。妻は性生活に関心がありません。だからといってモラルの問題だとは思うのですが。 何はともあれ、セフレはどうやって作れるものなのでしょうか。私はあまりしゃべらないし、顔も人並み。背も高くはありません。酒も呑めず、ギャンブルにも関心のない私はやはり異性との性交渉に並々ならぬ関心があります。どうかご教示願えませんか。ただ、年上は避けたいです。２０～３０歳代 がいいなど叶わぬことでしょうか。又、出会い系サイトも遠慮したいです。勤務先は異性が多いのですが、これぞ、という人はあまりいません。いたとしても”セフレになってください。”なんて言えません。 どうしたらいいのでしょうか。くだらない質問でごめんなさい。

男女問わず質問です。あなたがお付き合いしている人に セフレがいることを知った場合、あなたはどうしますか？ 1、私以外の異性と肉体関係なんて考えられない。 　　すぐ別れるように言う。 2、知らぬ顔をして、今の関係を続ける。 3、即、別れる。 4、自分もセフレを作る。

20代最後の女です。 彼は40歳、付き合って一年と少し。 彼の口から結婚の話が出ないのでしびれを切らし、勇気を出して私から聞いた結果、要するに私と結婚する気はないみたいでした。でも別れようとも言われませんでした。 結婚がないとして、あるのは私の「彼が好きだから」の気持ちのみ。が、それでは目的のない修行のようです… 妊娠・出産を考えて別れるべきなのでしょうか… 皆さんはこのようなときどう決断しますか？また、こんなときこうしておいてよかった、という体験談があればお聞かせくださいませんか？

中高といじめられていたので、友達らしい友達はいません。 不登校だったので当然部活にも属しておらず、先輩・後輩と言った繋がりもありません。 人脈がないから異性との出会いもなく、未だに彼女いない暦＝年齢の童貞です。 だからコミュ力を鍛える機会にも恵まれず、３０代になった今でも重度のコミュ障で人脈はほとんどありません。 知ってる人(同級生とか同僚とか)のフェイスブックなどを見ると友達数百人とか言うのがザラで、片手も埋まらない自分が本当ダメ人間のように思えます。 まともな人脈を築けない僕のような人間は、もう死んだ方がいいのでしょうか？

彼女が初めて自宅に遊びに来ます。まだセックスをしたことはありません。もしもそのような雰囲気になったらするつもりです。 そのときは事前にコンドームを購入しておくべきですか？それとも一緒に買いにいくべきですか？ 当方まだ童貞で相手もそのことを知っていると思います。体目的？とか不快にさせてしまいそうでどうしようか悩んでいます。

彼女や奥さんがいる男性に質問ですが、僕は37才独身の男ですが、これまで彼女も居た事がありません。 自宅の親も要介護のため自分は普段から、AVの映像を見たり、ネットで女の裸の画像を見たりして過ごしていますが、ふと思いましたが、彼女や奥さんがいらっしゃる方の場合、ヌード写真の撮影なんて、気軽にできるんですか？ また、そういう場合スマホで撮りますか？本格的なカメラで撮りますか？

当方３０代前半の男です。（独身） 仕事はある建物を経営しております。 将来は自分がオーナーとなり経営していくつもりです。 この建物の中には各お店が２店舗入っております。 （ケーキ屋さんと洋服屋さんが入っております） 各お店の店長さんにテナントを貸し、皆さんそれぞれ頑張っております。 簡潔に言いますと、そのケーキ屋さんに入ったアルバイトの子に恋をしております。 もうすでに彼女は半年程経ち、お店の看板娘的存在になっております。 高校は中退したらしく、週５日ほどバイトをしております。年は１８歳です。 自分は毎日、建物の見回り、掃除等で行くのでよく顔を会わせます。 いつも笑顔でお疲れさまです！と声を掛けてくれます。 本当に多少ではありますが、世間話も出来る関係まできたと思います。 今後、できたら連絡先の交換（LINE）などしたいのですが聞いても大丈夫でしょうか？ でも断られた時の事を考えると、大変なので行動できません・・・。 どうにか自然に連絡先の交換できる方法はないでしょうか？ どんな意見でも構いませんのでアドバイス頂けないでしょうか。 宜しくお願い致します。

膣の締りがキツイとか緩いって聞きますが、それは入れた瞬間に分かるんですか？ 私の知識不足かとも思うのですが、締りがいい。と言うのは自分が感じた時に ギュッと締まるのが、俗に言うキツイ・締りがいい。 感じてはいるけれど、膣圧に変化が無いのが緩い。だと思ってるのですがどうですか？ 実際は入れた瞬間にこの女はキツイ(締りがいい）とか緩いとかって言うのが 分かるんですか？

どれくらいでしますか？ この間、飲みに行くデートをして、満喫に泊まるつもりだったのですが、テンションあがってしまい ぐいぐい押す感じになり家に泊まらせてもらいました。 その日は酔った勢いでするのはいやだ！って言われてやめて、次の日えっちしました。 大体5回目くらいのデートで、一応告白後だったんですが、普通ですよね？ みなさんどれくらいですか？？

生理がおわってすぐというのもかかわらず、 オリモノがとっても多いんです。 下着によごれが結構つくくらいです。 生理直前もとってもおおいんですが というか、毎日オリモノが多くて困っています 性病の可能性は０です。そのような行為をしたことはありません！ ・なぜオリモノがこんなにも多いのか、 ・減らす方法はありませんか？ オリモノシートはあまり使いたくない・・と思っております。 どなたか回答おねがいします

彼女とのHの頻度について 男性に質問したいです。 彼女と月に1～2回、丸１日や半日のデートをしてるとして、 Hは毎回したいですか？ 付き合って三ヶ月、アラサーカップルです。 今そういう状況にあり、彼とデートを楽しんでますが ・たまには断ったほうが飽きずによい ・月に1～2回しか会えないから毎回でもよい 彼と長く付き合っていきたいので、男性側の意見を聞かせてください。 どちらのが飽きずに彼女を大切に思いますか？