letsbikyaku の回答履歴

私の主人のことなんですが、嫌なことを考えると（会社での）いきなり倒れそうになります。 立てなくて、顔が真っ白って、汗がふわーと出って、めまいと吐き気がするようになります。三十分くらいすると、少しよくなります。 ここ１が月２回も同じことがありました。２回とも前日寝不足でした。病院へ行くと考えてますが、その前に皆さんの意見を聞きたいです。 とても心配です、助けて下さい。宜しくお願いします。

Outlook Express 6.00を使っています。 html形式のメールに画像を、添付ではなく、直接はりつけて送る方法をお教えください。また、各画像の前後や左右などににコメントも記していきたいと思っております。 どのようにしたら良いでしょうか？ よろしくおねがいします。

高校の数学（数学１・A）をすんなりできるようになるために、 これはやったほうがいい！という中学の数学はなんでしょうか？ 例えば因数分解はすらすらできないと厳しいですよね… それとも中学の数学なんて半分くらい忘れましたが、 全部すらすらできないとだめなんでしょうか？

多分膀胱炎だと思うのですが排尿の時に痛みがあり、アルコールを飲んだら血尿が！水をたくさん飲んでその痛みと血尿は治まりました。でも今度は痒みが。。これって膀胱炎なのでしょうか？病院に行かなくても市販の薬でも大丈夫でしょうか？今生理中なのですが病院に行っても検査してもらえますか？内科で大丈夫ですかね？

最近、髪の毛が少なくなって来ました。　聞いた話によると頭の洗い過ぎと、今のシャンプーは化学物質が含まれているので薄くなる原因みたいです。自然の物が良いと聞きました、おすすめの石けん、シャンプーはありますか？教えてください。

私は高校生です。スカート丈を短くしたいんですが・・・足が太くてためらってます。立つと、太ももとの間に隙間ができません・・・おしりも大きくて、スカートをはくと目立ってしまいます。。 今はジョギングをやっていますが、１５分が限界です。ふくらはぎが痛くなってしまいます。２週間続けてますが、体重の変化なしです；；なにかいい方法はありますか？３ヶ月で５キロはやせたいです・・・

エステティシャンになるにはやっぱり専門学校を出たほうがいいですか？職場では、専門卒とそうでない大卒、どちらが多いですか?

私は高校生なのですが、去年ぐらいからすごく体重が増え始めて、今結構やばいところまで来てしまっています。 取り返しがつかないことになる前にダイエットしたいのですが、体重が変わるだけでなく見た目もちゃんと細くなって、安全なダイエットありませんか？ 教えてください。

身長159cm、体重60キロ、体脂肪率32%、基礎代謝1300kcal、24歳女性です。 仕事の莫大なストレスと車生活によって、2年半で10キロ太りました。 仕事を辞め学校に通い始めた1ヶ月前からウォーキングを開始しました。 でもなかなか体脂肪率に変化が無いんですよねえ。 ダイエットメニューは以下です。 朝、駅まで15分、電車を降りて10分、 帰りは駅まで30分、降りて20分(上り坂) 有酸素運動は30分継続しなくとも、分割してもダイエット効果は 変わらないそうですので、通勤を利用しています。 筋トレもした方が効果はあると思うのですが、 運動らしい運動はしたことがないので続かず、 筋トレの存在すら忘れてしまうのですが。。。 食事は実家に戻ったので、前よりはバランス良く食べていると思います。 20時以降は食べませんし、たまにしか間食しません。 この程度の運動では痩せないのでしょうか？ せっかく地元に戻ったのに、別人になってしまったので 友人に会えず、ストレスがたまってきました。 2ヶ月後までに最低3キロは痩せたいのですが。。 ダイエットに成功された方、アドバイスお願いします。

お世話になります。 体型に関して心ない一言を他人からいわれました。 ちょっとショックでした。 私は148cm、47kgです。 運動習慣もあり、エネルギー必要量を計算して摂取しています。（一応専門家なので） 体型は二の腕に皮下脂肪，ヒップと太股が大きく、それ以外はあまり皮下脂肪はついていません。 また、マ○クロダイエットなどを行っても45kgを切ることはありません。 客観的に見て、私は太っている部類に入るのでしょうか？ 男女問わずたくさんの方の意見をお聞かせください。 よろしくお願いいたします。

私は、２３歳　女　学生です。 先日、飲み会で友達と話してたらみんなの体脂肪の少なさに驚きました。 私は多いほうだとは分かってましたが・・。 みんな１５％とかなんですもの。涙 私は、身長１６３、体重５３キープ、体脂肪２７％前後です。。 やっぱり多いですよね。 体重は結構頑張ったら頑張っただけ数字で出ると思うのですが、体脂肪はどんなことしたら落ちるのでしょうか？ 最近はお金もないので自炊が多いです。 足がちょっと悪いので過激な運動はできません。 この食品が良いよとか、こんなことすると良いよとかありましたら是非教えてください。 ２０％ぐらいまでは落としたいです。 よろしくお願いします。

昔から腹筋が苦手で苦手でどうしても上手くできません。 腹筋運動をしようとすると背筋が痛くなってしまい腰を傷めそうになるので長く出来ません。足を９０度にまげてヘソを見るという軽い腹筋でも続けられません。 昔からなのできっと腹筋がまったく無いのかもしれないです。背筋を使わないように気をつけてみても上手くいきません…このブヨブヨのおなか周りを何とかしたくてストレッチとかはやってだいぶ細くなったんですがもっと筋肉をつけたくて…何か良い運動はないでしょうか。

１９歳学生です。ダイエットの基本として夕食は軽めの食事というのは基本だと聞きき、自分なりにご飯のおかわりや食後のデザートを控えるようにしています。でも毎日は続かずどうしても食べ過ぎてしまう日があります。そんなときに自宅で気軽に出来る運動ってありませんか？皆さん何かなさっていたら教えてください。

　初めまして。29歳♂　173.5cm 65kgです。 　スリムマッチョを目指しているんですが、今の自分の トレーニング方法について問題があったら教えて下さい。 上半身を特に鍛えたいと思っています。 【きっかけ】 　就職後、特に定期的な運動もせずにダラダラと月日が 経ってしまいました。今年の６月頃、同期の仲間とキャ ンプに行った際、みんなのお腹周りを見てビックリ！ 見事なビールっ腹になってるではありませんか・・・。 自分はそこまでにはなっていませんが、最近お腹と背中 の贅肉が気になりだし、このままではと思い、やるなら 徹底的に肉体改造するぞと決心したのです。 【トレーニング方法】 ●筋トレ（器具：自重、15kgのダンベル１組 　　　　　ペース：３日に１回） 　・シーテッドプレス　　　　10回×３セット 　・ダンベルベンチプレス　　８回×３セット 　・ダンベルカール　　　　　10回×３セット 　・ワンハンドロウ　　　　　10回×３セット 　・スタンディングロウ　　　15回×３セット ・シットアップ　　　　　　10回×３セット(自重) 　・サイドベント　　　　　　15回×３セット 　・バックエクステンション　10回×３セット(自重) ・プッシュアップ(幅広)　　15回×３セット(自重) ●ウォーキング（60分×３日/週） ●食生活はこれといって特に気にせずに、強いて言えば 　３食きちんと、野菜を多めに取っているつもりです。 　あと、ツナ缶（ノンオイル）を１日１缶食べています。 ●トレーニングの時間帯は夜１０時前後です。 以上、よろしくお願い致します。

私は下っ腹がものすごくでています。体系は決して痩せているとは言えない体つきですが、特別太っているわけではないと思います。食事をするとそのお腹は益々出ますし、それに加えて私は便秘なんです。 テレビで骨盤の歪みがそういったことに関係していることがあると知り今とても骨盤矯正に興味があります。１１月頃にはバリ島への旅行計画があり、水着を着るんです。なんとかそれまでにこのお腹をどうにかしたいんです。ダイエットをしようにも骨盤が歪んでいては痩せないと言う話しも聞くのでまずは骨盤矯正をしたいと思います。 そこで皆様に質問です。 ＊骨盤矯正をしてくれる接骨院等でよい病院をご存知ないでしょうか？？？ (私は神奈川県在住です。横浜近辺でお願いします。) 今回初めて質問させて頂きました。 ご返答頂けたら嬉しいです☆