genmai59 の回答履歴

ハリーポッターの原作を英語で読んでみたいんですが 私の学力で読めるのか。。。？と思い質問してみました 私は中２で英語力も中２程度です それと調べてわかったんですが ハリーポッターの原作にはイギリス版とアメリカ版があるみたいで どっちを読めばいいのか迷っています 教えてください 　　　　 　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　

こんにちは　よろしくお願いいたします １６０cm ５６kg 　２９歳女性です 運動は今までまったくしてません。 ホットヨガには定期的に（といっても隔週ぐらいで）かよっていますが、暑さには強くなりましたが体力向上という面ではあまり効果を感じていません 体力があまりなく疲れやすいので、体力向上とダイエットのためにランニングをはじめようと考えてます しかし、今まであまり運動をしていないのでいきなりランニングは体を痛めるような気がします やはりウォーキングから始めたほうが得策でしょうか １か月ほど週２回程度ウォーキングをし、徐々にランニングに移行していこうかとおもいますが、それで大丈夫でしょうか また、ウォーキングからランニングは専用シューズを使ったほうがいいとおもいますが、ランニングシューズでウォーキングしても問題ありませんか？ とりあえず目標がないとがんばれないような気がしたので、２月に１０キロ程度のマラソン大会にもうしこみしてしまいました　笑

今まで運動経験の無かった者で、一昨年ぐらいから走り始めました。 そこで膝の故障をしてしまい、今できることはせいぜいジョギング程度のみです。 本当はランニングやインターバルなどもやりたいのですが、 ４～５ｋｍぐらい走ると膝が痛くなり止めます。 病院では手術すべき具合では無いと言われ、日常生活に支障が出たら手術と言われました。 この様な感じなのですが、ジョギングで持久力をUPさせるのは可能でしょうか？ ３ｋｍを10分切りたいです。現在15分。

英語で長時間の音読を試そうとしたら2時間で喉が痛くなり続けるのが困難になりました。 1日5時間を目指していたのですが・・・ 音読の際に「息だけのひそひそ声での音読」で代用を考えているのですが、 これだと効果(英語がよく理解できるようになる）はなくなるのでしょうか？ ため息をつくときや走った時の「はー」というような音で、 一応、ひそひそではありますが何を言っているか聴き取れる音です。 どなたか実践された方がのご意見をお聞きしたいのですが・・・ それとは別に腹式の音読いうののがあるようです。 こちらは喉を痛めることが少ないようです。 腹式音読のやり方を教えていただければと思います。

長続きしないダイエットに悩んでいます。 現在33歳の女性です。お恥ずかしい話ですが、太りすぎで困っていて、ダイエットをしていますが長続きしません。間食抜きも無理でした。ご飯の量やおかず類を減らしてもウエスト周りの脂肪が落ちません。現在は無職で家事手伝いをしています。（鉄欠乏性貧血のため投薬治療もしています←これも太りすぎですよね） 寝る前に腹筋をしていますが、長続きしません。 現在の身長は153cmで体重は50kgです。あきらかに肥満ですよね？ 同年代の女優さんを見ていると細くて羨ましいと思っています。 楽しくダイエットできる方法はありますか？

ジョギングやランニングされる時、携帯電話はポケットですか？ 落ちそうになります。 ウエストポーチはベルトの所が蒸れるし・・・ 皆さんどうされてますか？

４０代後半の女性です。最近というより、ここ近年腰回りに脂肪がついて、食事を減らしても細くなるどころか、ますます肉がついてしまいます。もともと、運動が苦手でジムにも通いましたが続きません。人間ドックでも、悪玉コレステロールの値が高く、運動不足であることを指摘されました。こんな私でも、何か長続きするダイエット法がありましたら教えてください。

2週間でポッコリお腹を引き締め　アドバイスください！ はじめまして。 どうか知識のあるお方、アドバイスお願い致します。 訳ありまして、2週間で脂肪のついたお腹を引き締めなければならなくなりました。 ただいま62.5kg　168cm　　基礎代謝量1100。ちょっと太り気味な事なんて全く気にしてないのんびり性分なんですが、 どうしてもある服を着ないといけないのです。。。 数日前から、食事制限とウォーキング（40～1時間）をしています。 とある日の食事 朝食：チーズほうれん草トースト／豆乳りんご酢ドリンク／トマトジュース／ヨーグルト 昼食：ご飯少量／納豆or豆腐／野菜炒め（もやしメイン）／お味噌汁 夕食：ラタトゥユ（カボチャ、ナス、ピーマン、ソーセージ、たまねぎ、にんじん、にんにく等）／豆腐サラダ／アボカド／ビール1本 だいたい毎日このような食事です。 朝は普通にしっかり食べ、 昼は油控えて野菜を意識し、ご飯少量 夜はラタトゥユと野菜 基本的に肉類はそんなに食べません。 魚は週2くらい。 品目的には30には届きませんが、20品目ちょいは摂取できてるように思います。 運動は、サービス業での立仕事、夕食後のウォーキング40分～1時間。 腹筋30回/日　　懸垂30回/日　　ストレッチ　　のみです。 これからは、半身浴も取り入れ、汗をかこうと思っています。 まだまだ甘いメニューだと思っていますが、徐々に厳しくしていきたいです。 どうかどうかアドバイスお願い致します。 基本的に間違ってること等ありましたらご指摘お願い致します。

ウォーキングorランニング ダイエットに効くのは？ 今ダイエット中なのですが、どっちの方が、より ダイエットに効果的なのでしょう？ とりあえず今は気まぐれに選んでやってます ちなみに私の場合、 ウォーキングは早歩きで１時間弱、 ランニングは25分くらいで4km弱って感じです。

食事を減らすと息切れがします。 また、筋肉を落としたくないので、貧血にも効いて高たんぱく低カロリーの食材を教えて下さい。 食事を減らしている理由は、２ヶ月休んでいたマラソンを再開するためです。 膝を痛めないために、急激に増えた体重を落とそうとしています。

30を超えて痩せるには？ 私は33歳の男性です 7年前に結婚して、子供も産まれましたが約20キロ近く太ってしまいました よく聞く話でしょうし、痩せようとは思いますが、仕事(事務職)もあり、なかなか運動も出来ません そこで、通勤時間を利用することにしました 朝は7時に起床しますが時間もないし、家が地下鉄駅から近いので、地下鉄を利用し、時間の制約のない帰宅時に職場から約1時間（約５キロ）掛けて歩いて帰ることにしました(土日休みなので平日) 家に到着するのが21時くらいでその後夕食、資格試験の勉強などを経て、就寝は0時くらいです 食事のバランスなど、細かくあげると色々な要素があると思いますが、この生活リズムではいくらウォーキングしてても痩せにくいでしょうか？

ウォーキングについて 1ヶ月半前からウォーキングを始めたのですが、44歳♂、毎夕涼しい時間帯に40分～1時間歩いています。少し、しんどいかなと思う時もありますが、一日も欠かさず続けています。始めた当初からずっと筋肉痛が続いています。個人差はあるでしょうが、少し無理があるのでしょうか？適正時間はどれくらいでしょうか？目的としては健康維持、運動不足解消、少しのダイエットです。 仕事はデスクワークが多く、通勤も徒歩数分なので、上記の運動以外はほとんどしません。土日祝のみウォーキングが朝夕の2回です。

効率よく運動できる方法知ってる方いるかなと思って質問投稿してみました。 もうすぐ２０歳になる女子大生です。 数年前から肥満気味でダイエットを続けていて コアリズム、ビリーさんなど有名どこはいろいろ試していたのですが 思うように体重は減らず見た目も変わらず困っていました。 一応運動を始めると１，２ヶ月続けていられるのですがどうやら痩せにくい体質のようです。 食事制限もいろいろがんばってみたんですけどねぇ（汗） そこで今回は初心にもどって１年間かけてゆっくり体重を落としていこうと思いました。 方法は基本毎日１時間ほどジョギングして（体力には自信があります）、時間がある時にコアリズム。 食事制限も１年間続けられるように夜だけ炭水化物抜き、程度にしようと思っています。 そこで質問なんですがジョギングは実際に外で走る方がよいのでしょうか。 手軽にジムに通える環境にいて個人的にはウォーキングマシーン（すいません、名前わかりません）で 走る方がテレビみながら走れるし走りやすいんですけど 疲れやすいのは外の方な気がします。 後はもう１つジムにおいてある機械で手もつかって階段をのぼるように足を踏み込ませるものがあるのですが （説明不足ですいません、添付した画像のようなものです） そういったもので１時間運動した方が効率いいのでしょうか？ あとは一番運動するのに効果がありそうな時間帯など知っている方いたら教えてほしいです（汗） よろしくお願いします！

１年間で英語が堪能になれる方法は何があるでしょうか？ しかも安価で そんな都合の良い一番手っ取り早い方法を教えてください。

今年大学受験生なんですけど中学の英語があやふやな感じなんですけど速読英単語の必修編を使っても大丈夫でしょうか？ それとも入門編を使った方がいいですか？

今回１５６回のTOEICの平均点は上がると聞いたのですが本当ですか？あとどれくらいだと予想されるか教えてください

独学で英語を習得された方、教えて下さい。 私、３０代の主婦です、どうぞ宜しくお願いいたしますm(_ _)m 実は勤めている会社が、来年より英語が社内公用語となる事になりました。 しかし私は、学生時代に英検の３級を取得したのみで その後英語からは全く遠ざかっております。 恐らく中学英語すらもう出来ないと思います。 会社側からは英会話学校などを勧めてきますが、子持ち主婦ですので そんな時間はありません。 けれども、なんとか多少の会話レベルにまで達する為の 学習方法を教えて下さい。 せめて、相手の言っている事が理解出来たら良いなと思います。 先日、書店で色々と学習本を見たのですが、 リーディング、リスニング、ライティング、何から始めたら良いのか分かりませんでした。 友人からは、英語を聞き流す学習方法を勧められましたが 意味も分からずでは、理解できるようになるとも思えず 一体何から手をつけるのが良いか、全く分からないのです。 もし、留学などの経験なしに、それなりに英会話力を身に付けた方がいらしたら 是非、学習方法を教えて下さい。 とても困っています。どうぞ宜しくお願いいたします。m(_ _)m

このような英語表記はおかしくないですか？ 最近、道ばたで見かける案内標識の英語表記に、とても違和感を感じることが多いです。 どういうものかというと、例えば、 ・白山→"Mt. Hakusan"、・利根川→"Tonegawa River"、・法隆寺→"Horyuji Temple"、などです。 先日郵便局で買った記念切手には、瀬戸大橋→"Seto-Ohashi Bridge"と説明が書いてあって仰け反りました。 これらはいずれも「馬から落馬して…」の重複した表現ですよね。おかしくないですか？ 有名な老舗リゾートホテルのここ http://www.mtfuji-hotel.com/　だって、"ホテル・マウント・フジサン"だったら、絶対高級感は出ませんよね。 なぜ、まともに Mt. HakuやTone Riverと書かないのでしょう？ 以前はそういう表記が普通だったように記憶しています。 もし、-san や-gawaが固有名詞の一部で不可分だと解釈するのなら(私は、そういう考えにも納得できませんが)、単に "Hakusan"、"Tonegawa"という表記で止めておく方が、まだましだと思います。 あれを日本語が分かっている外国人も見てるのかと思うと、同じ日本人として恥ずかしく感じます。 逆に想像してみてください。 もしロンドンを観光中に、"テームズリバー川"や"ロンドンブリッジ橋"なんて日本語の看板が立っていたら、「こいつら、何も日本語のことを分かっていないな！」と思いませんか？

約２か月前にダンベルトレーニング中、肩を痛めました。 痛みがあったので整形外科で診察とレントゲン撮ってもらいましたが骨には特に異常がなかったみたいです。 痛み止めと湿布もらって「様子みて」と言われて痛かったら低周波の電波治療しに来てねとの言われました。 何度か電波治療へ行きましたが、いまだに日常生活中に肩動かすと肩関節の痛みと肩関節からコキコキ音がするんですけどもこのまま湿布と痛み止めで直るのか心配です。 そこで質問なのですが、この場合整形外科よりも整骨院、整体、針などといった所の治療に変更したほうが良いのでしょうか？ それともこのまま整形外科へ通い続けたほうがよいのでしょうか？ どうぞよろしくお願いいたします。

熱中症の対策、どうしてますか？ 自分は、タオルを首に巻き、サングラスをして 長袖のシャツを着て、帽子をかぶって 水を飲みながらなんとかウォーキングや軽いランニング やってます。でもバテ気味です。 サプリや筋トレ後にはプロテインなど飲まれてますか？