mihori の回答履歴

今度、ロゴマークを作りたいと思っているのですが 作成するのに最適なソフトを教えてください。 フォトショップよりイラストレーターのほうが いいのでしょうか？ あと、作成するのにはどのようなことを 心がければいいのでしょうか？ ロゴマークの作成と重要性について教えてほしいです。お願いします。

今度、ロゴマークを作りたいと思っているのですが 作成するのに最適なソフトを教えてください。 フォトショップよりイラストレーターのほうが いいのでしょうか？ あと、作成するのにはどのようなことを 心がければいいのでしょうか？ ロゴマークの作成と重要性について教えてほしいです。お願いします。

普段の生活であまり運動することがないので、一昨年くらいから、スポーツクラブに入ったり、マラソンの会を作ったりして、体を動かすようにしています。 ただ、どうしてか、捻挫、肉離れ等、故障が多く、トレーナーから、「しなやかな筋肉を作りましょう」と言われています。 なんとなくイメージはわかるんですが、まずは何から始めればいいか、教えていただけないでしょうか。 よろしくお願いします。

以前質問をして1ヶ月強で4キロ落とし今は身長157センチ体重48キロ体脂肪19％です。あと2週間で3キロ落として維持していきたいのですが即効性のある効果的なダイエット方法を教えてください。今は朝と夜を野菜中心の食事で昼は普通にとっています。運動はステッパー３０分、ダンベル１５分、あとちょこちょこ自転車に乗っています。涼しい時は４０分ほど歩いています。時間的にこれ以上運動をする時間はなかなか取れないので食事でなにかいいものがあればいいかと思っています。宜しく御願いします。

毎日２時間のウォーキングか８０分のエアロバイク、１２００カロリーから１４００カロリーの食事、今日で１７日目（一日休みました）ですが、手ごたえを全然感じません。体重の流れは開始４９キロ～４８～４７・５キ～４７キロ～４７．５キロ～今日は４８キロでした。腹筋等も少ししてます。ダンベルは右肩と右手首を痛めてしまったので左手だけでしてます。酷い便秘症・ダイエットを繰り替えしてるが原因で代謝はかなり悪いです。もうやせるのは無理なのでしょうか。。。。かなりつかれてます。

いつもお世話になってます。 身長157cm体重61キロ→54キロに減量し、体脂肪24.4でもう3ヶ月もこの状態が続いています。あと4キロは痩せたいのですがまったく変動がありません。 生活は、デスクワークと家事をする程度です。 ダイエットとしては、食事は腹八分、マッサージとリンパマッサージ、ストレッチをお風呂上りに行ってます。 あと週3回程度40分くらいのウォーキングをしています。 体型的には下半身太りでセルライトが多いみたいです。 年齢は40歳と中年女性です。 消費カロリーと摂取カロリーが丁度良くなってしまったのでしょうか、これ以上食事制限や運動が必要なのでしょうか。生活上、結構一杯一杯やってるつもりなのですが、よいアドバイスをお願いします。

いつもお世話になってます。 身長157cm体重61キロ→54キロに減量し、体脂肪24.4でもう3ヶ月もこの状態が続いています。あと4キロは痩せたいのですがまったく変動がありません。 生活は、デスクワークと家事をする程度です。 ダイエットとしては、食事は腹八分、マッサージとリンパマッサージ、ストレッチをお風呂上りに行ってます。 あと週3回程度40分くらいのウォーキングをしています。 体型的には下半身太りでセルライトが多いみたいです。 年齢は40歳と中年女性です。 消費カロリーと摂取カロリーが丁度良くなってしまったのでしょうか、これ以上食事制限や運動が必要なのでしょうか。生活上、結構一杯一杯やってるつもりなのですが、よいアドバイスをお願いします。

健康にダイエットにいいと友人に水を一日2リットル飲むことをすすめられました。 今日で3日目になりますが、なんか体がむくんでいる感じです。体重も1キロ増えました。 これって私の体質に合わないってことでしょうか？ それともすぐ体がなれるから、少しの間我慢したほうがいいんでしょうか？ 経験者の方、どうか教えて下さい！