s02152170 の回答履歴

大学1回生です。 9月7日～9月11日に部活の合宿があり、その中のメニューで800m*4本というのがあります。 もともと体力に自信がなかったので、7月下旬頃から４ｋｍ20分程度でランニングを毎日行っていたのですが、 最近実際に800mを走ってみると、1本目は3分を切ることができるのですが、2本目になると3分をオーバーしてしまい、 全く歯が立たない状態でした。 そこで、合宿までの約2~3週間で少しでもこのメニューをこなせるように(できれば3本はこなせるように)練習したいのですが、 長距離を走るよりも実際に８００ｍダッシュを毎日やった方が効果は大きいでしょうか？ 他にもお勧めの練習法があったり、このために効率の良いメニューを考えていただけるとありがたいです。

はなぜ過大評価されてたのでしょうか あまり強い選手とやって無いため実力はよくわからないと思うんですが・・ それとボンヤスキーが過小評価されてたのも何故か解りません お互い全盛期(2004年頃）に試合したらボンヤスキーが勝つと思います みなさんはどう思われますか？

学校の宿題の感想文で使いたいのでお願いします！ 工夫して書いてくれると嬉しいです！ （例）狼のような目をして餌になった選手は・・・・・・・・。

総合格闘技やっているけど周りで誰もＵＦＣに詳しい人がいないのですが ＵＦＣを観てる人って一部のかなりコアなファンくらいじゃないですか？ たしかに2月にあったUFC JAPANは超満員でしたが来ていた人の大半が珍しもの見たさだった気がします。 そういえば野球もメジャーリーグ観ている人って周りにいないですものね。

おととい少し食べ過ぎました。 昨日の朝体重を計ったところ、46.2kgでした。 でも、昨日の夜は47.5kgでした。 特に昨日は食べ過ぎていません。 今日の朝になれば減るかなと思ったのですが、 今日の朝計ったところ、47.3kgでした。 この体重が増えたのには、やはりおとといの食べ過ぎが原因なのでしょうか？ いま、ダイエット中で太るのが本当に怖いです。 今日絶食すれば、もとに戻るのでしょうか？

閲覧ありがとうございます。 私は3年ほど前から、精神薬を飲んでいます。 種類は、ヒルナミン、炭酸リチウム、アキネトン、セロクエルを飲んでいます。 薬を飲んでから、10キロ以上太りました。 主治医に相談すると、セロクエルが体重増加に関係してるのでは？とのことでした。 かなり体重もあるので、いろいろダイエットも試みましたが、駄目でした。 同じようなことで悩んでおられる方や、薬について詳しく知っておられる方など よければアドバイスください。 自分の体型を悩んでいますし、今好きな人もいるので、痩せたいです（＞＜。）。。

こんばんは、30歳男、運動や筋トレは高校卒業後一切していませんでした。 その前は3歳から水泳野球剣道陸上と何かしらの運動はしていました。 最近太ってきたので少々ダイエットを始めました。 タニタのカロリズム　Basicとオムロン 体重体組成計 HBF-214 カラダスキャンで計測しています。 1月前は 身長170体重66骨格筋率38％体脂肪18％位でした。 食事を1日1600キロカロリーに制限し週3で毎朝一時間ほど歩いたり走ったりで700-00キロカロリー程運動、週末は2時間半ほど歩いたり走ったりで1800キロカロリー程消費していました。 1月後の今日は 身長170体重60骨格筋率43％体脂肪は12％になり これからどうしようかと思います。 朝の運動は続けるつもりですし、食事も過剰に食べる気はありません。 が筋トレを取り入れた方が良いのか？？筋トレをするなら食事はどうしたらいいのか？？ そのそもこのデータはどうなのでしょうか？？骨格筋率などは平均よりはやや高めなようですが この体重計のデータは信用できるのでしょうか？？ 12年も運動してなかった人間の骨格筋が平均より高いとかあるのでしょうか？ なんだかどこまでデータを信用して良いかも分かりません。 どういった方向に持って行くのが良いでしょうか？？ 急激に減らしすぎでしょうか？？ 脂肪を減らすのか筋トレをするのかその際の食事等々なにか案があったら教えて下さい。 お願いします。

それぞれのレスラーの、『絶頂期の状態』を想像して下さい。 ヘビー 　・　シングル 　・　タッグ ジュニア 　・　シングル 　・　タッグ 貴方の中で、最強だと思える選手（チーム）は、誰ですか？

女子レスリング吉田 沙保里はかつて、オリンピックで優勝した瞬間、尊敬し恐れ多い存在であるべき自分のコーチを、大勢の観客の前で、しかも神聖な競技会場で肩車して、はしゃいだことで、私は「なんてみっともない行動をするんだ！金メダル取ったからといって、浮かれすぎだ！はしゃぎすぎだ！ふざけるな！スポーツ選手らしからぬ不謹慎行動だ！」と、憤慨しました。 さらに、今年のロンドン大会では、優勝を決めた後、飛び跳ねて喜んだり、挙句の果てに、なんとまあ、自分のコーチを、神聖な競技会場で投げ飛ばしたでありませんか！こんなみっともない不謹慎行動は長いオリンピック歴史上、前代未聞の不謹慎極まりない行動です。そもそも吉田は、金メダル取ったら何をしたいという質問に対し「タッキー（ジャニーズタレントの滝沢）とハグしたい」と不謹慎発言をしたそうです。 私は日本人として、このような吉田の恥ずかしい発言や行動に対し、日本人の恥さらしと思いました。 そもそも尊敬し恐れ多き存在であるコーチを投げ飛ばすとは何事ですか？勝利を決めて浮かれすぎて無意味な、不謹慎な、みっともないパフォーマンスは、スポーツ精神におおいに反することであり、スポーツの神様に対し土下座して懺悔しなければならない不祥事ではないでしょうか？ ＪＯＣは吉田が優勝決めた後の行動に対し、大きな問題として真剣に議論し、金メダルをはく奪すべきではないでしょうか？そして吉田の金メダルを取り消し、敗者に金メダルを与えるべきだと思います。 こうした吉田の、一連のみっともない、浮かれすぎてはしゃぎすぎた行為について、皆様はどうお考えでしょうか？格闘家が勝利の瞬間飛び跳ねて喜ぶといった、みっともない、しかもコーチを肩車したり投げ飛ばしたりするような、コーチに対して失礼極まりない行動をすべきでないと私は思うのですが・・・・・・・

山本小鉄さんに興味が湧きました。 Wikiは熟読したので、Wikiに記載されている以外で、彼の人となりや逸話、印象深い発言などを教えてください。

ＷＷＥの話です。 ちょっと古い話になりますが、結局あの偽ケインって誰だったのですか？ 途中で放送を見なくなって、その後の展開を知らないので… ご存知の方、教えてください（＾＾）

筋肥大を目的にプロテインを飲んでいるんですが、現在トレーニング直後にホエイを２１グラム飲み、 その１時間後にパンを食べ、その２時間後、つまりホエイ摂取３時間後にホエイ１４グラムを飲むということをやっています。 私の体重は６２キロ位なので、１日に必要なプロテインは１２０グラムで、現在だいたい８０グラム～１１０グラム位とっていますが、筋トレ直後のホエイ２１グラムはそのまま固定して、２回目に飲む１４グラムにしているホエイを、ソイに変え、量も２１グラムに増やして、１日のどこで飲むかを模索しています。 空腹から起こる、筋異化の予防のために、夕飯後２，３時間後にくる空腹の時にソイを飲もうかと思ったんですが、そうなると、夜９時くらいにソイプロテインを飲んだとしたら、効果が７時間として、２４時に寝たとして、翌朝の４時まで効果が持続しますよね？ 効果が持続すると聞くと、聞こえはいいですが、以前ソイプロテインを１ヶ月ほど続けていたんですが、 効果が続くというより、消化が悪いだけのような気がしています。 想像ですが、人間は夕飯を遅くとも８時とか９時位に食べ、３，４時間かけて消化してから眠りに入ります。 眠りに入るときは、ある程度消化が終わった状態で少し空腹位で眠ります。 寝ている間は内蔵の活動は最小にさせ休ませ、翌日の活動に備えるべきかなと思います。 そうでなければ２４時間消化と分解にフル活動させることになると思ったからです。 ２，３にちならよくても、これから数ヶ月半年毎日寝る前にプロテインを飲むことを考えると、その辺が心配になります。 そこで、 プロテインを寝る前に飲み続けていて効果を感じるか 血液検査などで異常がではじめたりしないか等 寝る前のプロテインを実践されての感想などを教えてください。

19歳、男です。 極端な食事制限によるダイエットをしました。 今は筋肉をつけたいと思っているのですが、食事制限ダイエットによるリバウンド中に筋肥大は可能なのでしょうか？ それともリバウンドしきってからでないと筋肉はつかないのでしょうか？

筋肥大を目的にプロテインを飲んでいるんですが、現在トレーニング直後にホエイを２１グラム飲み、 その１時間後にパンを食べ、その２時間後、つまりホエイ摂取３時間後にホエイ１４グラムを飲むということをやっています。 私の体重は６２キロ位なので、１日に必要なプロテインは１２０グラムで、現在だいたい８０グラム～１１０グラム位とっていますが、筋トレ直後のホエイ２１グラムはそのまま固定して、２回目に飲む１４グラムにしているホエイを、ソイに変え、量も２１グラムに増やして、１日のどこで飲むかを模索しています。 空腹から起こる、筋異化の予防のために、夕飯後２，３時間後にくる空腹の時にソイを飲もうかと思ったんですが、そうなると、夜９時くらいにソイプロテインを飲んだとしたら、効果が７時間として、２４時に寝たとして、翌朝の４時まで効果が持続しますよね？ 効果が持続すると聞くと、聞こえはいいですが、以前ソイプロテインを１ヶ月ほど続けていたんですが、 効果が続くというより、消化が悪いだけのような気がしています。 想像ですが、人間は夕飯を遅くとも８時とか９時位に食べ、３，４時間かけて消化してから眠りに入ります。 眠りに入るときは、ある程度消化が終わった状態で少し空腹位で眠ります。 寝ている間は内蔵の活動は最小にさせ休ませ、翌日の活動に備えるべきかなと思います。 そうでなければ２４時間消化と分解にフル活動させることになると思ったからです。 ２，３にちならよくても、これから数ヶ月半年毎日寝る前にプロテインを飲むことを考えると、その辺が心配になります。 そこで、 プロテインを寝る前に飲み続けていて効果を感じるか 血液検査などで異常がではじめたりしないか等 寝る前のプロテインを実践されての感想などを教えてください。

はじめまして。女性です。 いわゆるお見合いパーティーに初めて参加しました。主催者からプロフィールを記入するように言われて、正直に自分の趣味を記入しましたところ、まったく男性方の興味範囲外のものだったらしく、会話が成り立たず失敗しました。 このようなプロフィールに記入する趣味は、一般の男性方の受けがいいものを記入すべきなのですか？ ちなみに私の興味のあることは、歌舞伎を鑑賞すること(好きな役者がいて、彼の出演する舞台は毎年出かけます)、料理(母の影響で、来客に食事を振る舞うのが好き)、読書、茶道(資格を持っている)です。 完璧なネクラです…今更気付きました… キャッチボールが成立し、好意を持っていただける趣味とは、何でしょうか？ どうかご教示のほど、お願いします。

至急お願いします。息子の離婚阻止 孫小1（女）年少（男）嫁も週2.3日9：00～13：00コンビニでパート 嫁は小学校のお迎えがあるので（当地域では父兄がお迎えです） 息子は3交代勤務 パチンコ、友人たちの付き合いなどが多く、休日はほとんどでています。 時々友人の家族同士での外食もあります。 嫁は週１位で実家に帰ってます。（学校があるので、日帰りになった） 週１日はバレーの練習Pm7：00～10：00位 その仲間と半年に１度位で飲み会Am3：00頃まで しばらく前までは週２回位で家族で外食で、わたしの夫は嫁が夕飯作るのが面倒だから 外食しようと言う息子に、すぐ同意するんだと、文句言うくらい外食でした。 わたしは、家族で行くので安心しておりました。 時々、喧嘩はしていたようですが、しばらくすると家族で出かけて、 外食も多いですが息子は構って貰いたいとのことで今回も、 しかし、貯金通帳（印鑑・カード含む）、保険証（子供たちのは嫁が持っている） を取り上げ、出て行ってくれといったようです。 嫁はもう顔色うかがっているのが疲れた。どうでもいい、状態です。 我儘な息子を出したい気持ちです。孫達は今日も朝ごはんを食べに、下りてきます。 下の子はインフルエンザで高熱中ですが、朝晩（わたしが出勤前・出勤後に）下りてきて、上の子はいっしょに風呂に入っています。 孫達のことを考えると、嫁に我儘な息子でごめん、我慢してしか言えません。 どうしたら、いいでしょう！切実です！夜も眠れません！食欲もなし！どうしよう！ アドバイスお願いします。

夫27歳、私27歳、長女2歳7ヶ月、次女10ヶ月の４人家族です。今は賃貸のアパートで暮らしています。義父の会社が２年前に倒産し、今は知り合いの会社で雇ってもらっているみたいで月25万円の収入だそうです。義母は５年前くらいから鬱病を患っており働いていません。夫には妹が２人いて高１と中１です。2月下旬に義母の妹さんが亡くなり、妹さんの息子(18歳)を義父の家で引き取ることになりました。※父親はいないみたいです。義父の家はローンがまだ2000万円ほど残っていて月12～13万の支払いだそうです。その他にも倒産した会社の借金が500万円あるとの事。義父は鬱病の義母の相手や働いても働いても毎月赤字で貯金を切り崩しての生活に疲れたみたいです。私達家族に同居して金銭的援助をしてほしいとお願いされました。私達夫婦には家を建てるという夢があることも知っています。私は今は育児休暇中で、４月から職場復帰予定でいます。正直同居したくないです。同居したところで、私が潰れるのは目に見えてます。しかも二世帯住宅でもない家でそんな大人数で暮らすなんて考えただけで…。金銭面でつらいなら、自己破産するなり方法は他にもあるはずなんです。それをしようとしない。俺が死んだら保険金が出るからみんな楽になる。もう死にたいなどと息子に言うのです。そんなことを言われたら夫も長男なので俺が助けないと！みたいな気持ちでいます。今は同居の方向で話が進んでいますが、考えるだけで何もかも嫌になります。私は我慢をして同居するべきでしょうか？子供のことを思うと同居は避けたいです。ちなみに結婚するときに、絶対に同居はしないという話でお互いの親が納得して結婚しました。

コミュニケーションを丁寧に心がけ行動します。 コミュニケーションの大切さは、年配の方が多く来店されるパチンコ店ホールのアルバイトで学びました。 まずコミュニケーションを取りやすい環境作りの為に店内清掃には力を入れ、気持ちよく過ごせるよう隅々まで磨きました。また店内の全機種の遊戯の仕方や特徴を徹底的に学びお客様の質問や要望に応えられるよう準備しました。 その努力が実った例の一つは、騒音の中でお年寄りの方が大きく声を張り上げて「これどうやってやるの？」と遊戯の質問があり、すぐさま駆け寄り目線に合わせ聞こえやすい声のトーンと簡単な表現でわかりやすく伝えることができ「わかりやすかった、ありがとう」とお褒めの言葉をいただくことができました。 また違うケースとしては、難しい要望をおっしゃるお客様が来店された際、そのお客様は「いくらやっても当たらないんだけど、当たるようにしてよ！」と台をドンドン叩きかなりイライラしている様子でした。どう対応してたらいいかわからないスタッフが多い中、私はそっと近づき、、確実に当たることは難しいと伝えたうえで台選びの仕方や狙う場所など、当たる確率を上げる為の楽しみとして教えたところ「楽しみ方が広がった。また明日も来ていろいろ試してみるわ。」とその日から頻繁に来店されるようになり、常連のお客様を獲得することができました。 このように、相手に合わせて接し方を変えることで相手が喜び、その喜びが私のやりがいになることを実感しコミュニケーションを丁寧に心がける大切さを学びました。 営業職でのすべての成果は丁寧で綿密なコミュニケーションと相手の気持ちを汲み取る所からくる信頼のもと得られるものと考えているので是非貴社で私の能力をいかして、貢献していきたいです。

メールで出会いを求めています。 何人かの方とお会いしましたが、断ることもなく、ただメールの返信が来ない人がいます。 写真を希望されたので、送ったところ、返信が来ない人もいます どうして、きちんと断ることも出来ないのでしょうか？ もちろん私からお断りさせて頂きましたが、誠意がなさすぎませんか？ 今まで毎日や1日おきでメールがあって、一度会ったら急にメールも出来なくなる程忙しくなるわけないし、顔写真見たら返信ないって、顔で選ぶならリアルな出会いを探せばいいですよね 最初から写真公開してる女性から選ぶとか。 ふつうに可愛いって自分のことを思ってる女性なら、写真公開してますよね？ もちろんそれがネットの世界だとは十分分かっています。 でも、もう35歳過ぎの大人がやる行為だとは、私には思えません。 断るなら、きちんと断って欲しいですよね

現在自分は１６歳で110ｋｇほどあります。 自分が太り過ぎだと言うことは十分承知しています。 以前ここでも質問していくらか食生活を気をつけるようにしていました。 ですが体重は減らずに1ｋｇを増えたり減ったりを繰り返してばかりです。 体重は小学生と中学生時代に毎日好きなものばかり食べていたためだと今さら痛感します。 そもそも自分が住んでいるのが下宿であるためこれを食べない、あれを食べたいなどとは言えません。なので自分でも食べすぎないようにしたり残したりしてはいます。 下は最近の二日の自分の食生活です。 「 ・アップルパン：450 ・味噌汁：100 ・オレンジジュース：100 ・たきこみご飯：300 ・ハムサラダ：100 ・ウインナー：30 ・ハンバーグ：200 ・春巻き：150 ・牛丼：700 ・味噌汁：100 ・？（春雨、きゅうり、ハムなど）：100 ・ブラサン：115 20111019　2445ｋｃ 」 「 ・ポテサラパン：350 ・オレンジジュース：100 ・味噌汁：100 ・ご飯：262 ・ハムカツ：70 ・たまごまき：40 ・クリームコロッケ：200 ・きんぴら：80 ・豚汁；50 ・ご飯：262 ・ジンギスカン；100 ・ブラサン：115 20111020　1729ｋｃ 」 昨日と今日の分です。 朝、昼、夜でスペースを空けており一番下のは間食です。 間食については気をつけます。 しかしそれ以外では異常なカロリー摂取はしていません。 自分が食べた量とぴったりではないため予測値であるところもありますが、 ある程度多く見積もっています。 運動は朝と学校の帰りの自転車通学１０分程度です。 正直どうすれば痩せるのかわかりません。 以前はスポドリなどを毎日飲んでいましたがやめて、白湯やお茶を飲んでいます。 始めてから１～２週間しかやっていませんが増えたりすると正直へこみます。 何かアドバイスは無いでしょうか？ それか、まだ１～２週間程度じゃ変わんねえよってことなのでしょうか？