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人と話すのが怖くなりました
ある時期ずっと緊張してる状態がありました。 新しい職場引越しなどなど・・・ ある日をさかいに急に人と話すのが怖くなり 緊張するようになりました。 この場合考え方を変えてなんて言っても いつもと同じ生活をしていて１日で 急に変わったので何か緊張が続いたせいで 脳の中の物質が変化が起こったのでしょうか？ また対人恐怖に効く薬はあるでしょうか？ どんな薬ですか？
- cocoa4321
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補足
実はこうなったのは４年ほど前なのですが 以来面と向かって人と話すのがいやになり 食事に誘われたりすると億劫になりました。 心の奥底では人と話したり遊びに行ったりしたいのですが 話してて急に発作というか思ってることを話せなくなったりするので それを考えるといきたくなくなります。 そのほかは夜はちゃんと眠れるし普通どおりです。