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何でも良いので教えてください！！
shinysilverの回答
- shinysilver
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空手を習うとすごい効果があります。 2年ほど習っていたのですが、見事にウエストが引き締まっていました。 周りの人たちもみんなキレイなウエストでした。 空手は実は腰の入れ方が一番大切なので、一番ウエストを使うんです。 わりとすぐ効果が出ると思いますし、 毎日お腹いっぱい食べてもくびれを維持できるのでお勧めです。 ついでに足も細くなります。 もし運動がお嫌いでしたら申し訳ないのですが、参考にしていただければ幸いです。
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