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中途覚醒、早朝覚醒とはどの範囲からなのでしょう
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通学をしていたときは 規則正しく 適度の運動 日を浴びる 上記のことが 自然と出来ていたんだと思いますが 今は 学校がないので 不規則になっていませんか？ 学校に行ってる時のように 上記の事を心がけて 散歩でも良いので 日光浴と運動をしてみて下さいね。
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お礼
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