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今とても辛いです。アドバイスお願いします。
nyoro-rinkoの回答
- nyoro-rinko
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うーんうつっぽい状態になっていると思われます。とても苦しいですね。心情お察しします。 まずは深呼吸。そして好きな音楽を聴いたり、美味しいものを食べたり、よく休息を取ってください。 失恋で受けたストレスをなにかで発散することが必要です。 ＞体も心もどうにもならない状態が長時間続いたり、最近でいちばん辛いのは漠然とした恐怖が襲ってきて心だけじゃなく体も震えて動けなくなっていて ということですが、心療内科などに行くこともいいと思いますよ。服用した方が気持ちが楽になるかもしれません。
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