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基礎代謝で体重は減るのか
zzz222zzzzzの回答
- zzz222zzzzz
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こんばんは。 身長と体重はどれくらいですか？ もう既に結構痩せてるってことないですか？ それだけ有酸素運動すれば月１ｋｇは痩せてもおかしくないんですけどね。 後、考えられるのは根本的に食事の量が多すぎの可能性が大。
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お礼
回答ありがとうございました。 １６４センチくらい６７キロです。 ６７キロを平均として、プラスマイナス0.5くらいを 上下しています。 ひざ痛とか克服のためにできれば夢ですが６２キロとかになればと思っています。 なかなか下がらないので、現実的には65をキープとか、 それ±0.5くらいを維持できればと思っています。
補足
結構すぐにお腹がすくタイプなので 食事の回数は多いですが、そんなに量は多くないと思いますが ご飯の量とか減らすように頑張ります。 ありがとうございました。