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倦怠感 横になると沈むような重力感は？
trytobeの回答
おそらく、意図せずに本能から「自律訓練法」というリラックス法をとって、身体の各所の緊張を脱力させることができているのだと思います。 これを意図的に行えるようになり、意図的に終えるスイッチが入れられるようになれば、朝もすぐ起きられるようになると思います。 自律訓練法をやってみよう トップ | ウェルリンク株式会社 http://www.welllink.co.jp/health_info/autonomy/autonomy01.html 自律訓練法 - Wikipedia http://ja.wikipedia.org/wiki/%E8%87%AA%E5%BE%8B%E8%A8%93%E7%B7%B4%E6%B3%95 『自律訓練法（じりつくんれんほう、autogenic training）とは、1932年にドイツの精神科医シュルツ（Schultz,J.H.）によって創始された自己催眠法であり、治療技法である。ストレス緩和、心身症、神経症などに効果がある。』
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お礼
有難うございます。悪い方にしか考えていなかったので、少し安心しました。 訓練法も熟読してから試してみますね。