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摂食障害と鬱のつらさ
aya0uの回答
- aya0u
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emilyさん、こんにちは。 私はマクロビオティックを実践（しようと）しています。 （taeko135さんが触れてらっしゃった、食養法です。） ayaya1203さんもおっしゃってましたが、emilyさんはもう既に前向きなのでは・・と思いました。４年ものご苦労を経て、今こうして自らgooに書き込むということは、本当に凄いことだと思います。 私も、いろいろあって無気力になり、似た症状を数年前に体験しました。やる気が出ないというのは、ここまで辛いものかと思い、自分を責めたり、周りを責めたりしてました・・ 話は変わりますが、 「おかゆ」を摂るのには抵抗ありますか？ 穀物の「穀力（ごくちから）」は、有名な話ですが、 とっても効きます。 ほとんど水なのでカロリーも極少ですし、 気負わずスプーン一杯からでも口にするようにすると、 続けるのも苦ではないかもしれません！ 沢山食べればいいってことでもないですが・・。 白米に少しずつ玄米を混ぜてみたり・・ だまされたと思って、試して頂きたいです。 偏っていると思われがちなジャンルですが、 私には少なくとも、衝撃的に有効でした。
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返事どうもありがとう。お粥については私も何度か作ってみたのですが過食すると大量に食べてしまうので結局吐いてしまいます。水分が多いので吐きやすいのも難点です。台所に立つとどうしても過食してしまうのでなるべく料理はしないようにしているのですがこれって良くないですよね。