アダルトチルドレンを治したいです。

質問

父親が酷いアルコール依存症でした。もう亡くなってます。
母親は自分の不幸を嘆くか怒ってばかりで話になりません。

心療内科にかかっています。
先生は「昔のことは忘れなさい。お母さんはもう変わらない」と言うだけで、いつも世間話をして終わりです。

自分でACを治したいと思います。
自助サークルに行きましたが、今更辛かったときの話なんかしたくないし、他の人の話も聞きたくありません。

たくさん本が出ていますが、この本がよかったよという本があったら教えてください。

あと、できれば同じような経験をしてきた人と友達になりたいです。
どうやって見つけたらいいか教えてください。
自助グループでは本名も連絡先も教え合ってはいけないことになっていたし、参加者も３名しかいませんでした。

よろしくお願いします。

回答No.5

googo- · ベストアンサー

pqaloneさん、こんばんは。
ＡＣを自覚され、回復（ＡＣの場合”治す”ではなく”回復”って言うみたいですね）への道を選択されたことに、まず、心からエールをお送りします。

私も最初は心療内科に行きましたが、「ＡＣと思うなら、そういうところ（相談室とかＡＣグループとか）に行けばいい」と言われました。やはり心療内科で”ＡＣ”と言っても話がかみ合わず、畑が違うように思いましたので、同じ12000円／50分などのお金を払うのであれば、そういうところに行ったほうがいいと思います。ＡＣグループで仲間に会えるかもしれないでしょうから。
私は東京・原宿のhttp://www.iff.co.jp/counsel/fr_harajyuku.html
に通いました。

経験からお話します。
＃１さんが書いていらっしゃるように、回復とは、過去の自分を含めて自分に向き合う作業です。その作業の中では、昔に向き合うこと、つらいことを話すこと、認めたくないことを認めること、、、も含まれます。
つらい作業です。
つらいことは話したくないでしょう。私も最初はそうでした。でも、＃３さんが書いていらっしゃるように、話す”時”は必ず来ます。pqaloneさんがＡＣを自覚し回復を目指す”時”が来たように。
話すこと、聴いてもらうこと、同じ立場の仲間の話を聴くこと、泣くこと、、、によって新たな気付きを重ね、癒され、回復していくと言っても過言ではないと思います。ですので、今の心療内科とは別の、それにふさわしい場所を探すことをお勧めします。
それに、間違って教え込まれたことを直すといっても、間違っている／いないという意識のレベルではなく、それよりも深層にある無意識のレベルから直す必要がありますので、専門家の力を借りることも必要と思います。
つらい作業ですよ。本当に。でも、避けては通れません。
けれど、本当に回復したいのなら、決心をしたのなら、その先を信じて乗り越えてください。

アルコール依存の子供さんでしたら
「私は親のようにはならない－アルコホリックの子供たち（誠信書房）（クラウディア・ブラック著）」
が一番ぴったり来るのではないかと思います。援助資源を探す心構えも書かれています。他には、
「アダルト・チルドレンと家族－心のなかの子どもを癒す（学陽書房）（斎藤学著）」
がわかりやすかったです。

同じような経験をしてきた人たちと友達になることについてですが、仲間がいるという点では励み、孤独感から救われることになるかもしれませが、専門家の方の意見も聞いて慎重に判断するのがいいと思います。本をお読みになればわかると思いますが、ＡＣ同士だと場合によっては共依存の関係に陥り、回復どころか悪化、連鎖の道をたどる危険もありますから。
連絡先を教え合ってはいけない理由もあるのかもしれませんね。

アルコール依存の親を持つ子供だけがＡＣになるわけではありません。親が飲まなくても、機能不全の家庭であれば、そこで育った子供はＡＣになり得ます。

>どうやって見つけたらいいか教えてください。
私の場合、嗅ぎ分けられるようになりました。直感みたいに見つけられるようになります。
でも、「この人、ＡＣくさい」って嗅ぎ分けた人に向かって「あなたって、ＡＣ？。お友達にならない？」と言ったことも、確かめたこともありませんが。
実際、ＡＣの人は、自分と同じＡＣばかりを嗅ぎ分け、惹かれ、そして結婚して次の世代にＡＣを連鎖してしまうそうです。自分の子供を同じように苦しませることになってしまいますので、ＡＣの連鎖は断ち切らないと。。。
ＡＣグループのあとに、みんなでお茶とかご飯とかは誘われたり誘ったりはありましたけど、嬉しくて、いいひとときでした。

長くなりました。
ここまで私が書いたことはそのうち忘れても構いません。でも、これだけは永久保存版にしておいてほしいなぁと思うことを最後に書きます。pqaloneさんが回復の道の途中にあるとき、きっとお役に立つと思いますので。私もずいぶん助けられました。ＡＣ仲間から教えてもらった、旧約聖書からの抜き書きです。
では。

天の下では、何事にも定まった時期があり、すべての営みには時がある。
生まれるのに時があり、死ぬのに時がある。
植えるのに時があり、植えた物を引き抜くのに時がある。
殺すのに時があり、いやすのに時がある。
くずすのに時があり、建てるのに時がある。
泣くのに時があり、ほほえむのに時がある。
嘆くのに時があり、踊るのに時がある。
石を投げ捨てるのに時があり、石を集めるのに時がある。
抱擁するのに時があり、抱擁をやめるのに時がある。
捜すのに時があり、失うのに時がある。
保つのに時があり、投げ捨てるのに時がある。
引き裂くのに時があり、縫い合わせるのに時がある。
黙っているのに時があり、話をするのに時がある。
愛するのに時があり、憎むのに時がある。
戦うのに時があり、和睦するのに時がある。

お礼

私が住んでいる県ではちゃんと機能しているACの会も専門のカウンセラーも見つけることが出来ませんでした。
それで、本で独学（？）しようと思いました。
２０歳になってすぐとジョンブラッドショーの「インナー・チャイルド」を読んだときに、フラッシュバックのような状態になって過去の辛かったことを次々に思い出し号泣しました。悲しい気持ちもしましたがずっと心に引っかかっていたものの原因がわかりすっきりもしました。
そのとき自分の生い立ちのいくつかを過去のものとして受け入れる、または忘れることができました。自分だけで気づき納得したのでは不十分なのでしょうか？他の人の話を聞くことも必要なのですか？できれば専門家の助けを得たいと望んでいます。
ACの会ではないのですが、心に問題を持った人の会に参加してかなり嫌な思いをしたことがあるので連絡先を教え合わないというのは必要だと思います。ACの連鎖を断ち切るにはACとは関わりのないところで理解しあえる人を見つけるほうが良いようですね。
私は回復の時にあるのでしょうか。ありがとうございました。