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専業主婦のダイエット・体力づくりのアドバイス求む！
happytomorrowの回答
- happytomorrow
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腰痛予防や改善のために腰から足にかけてのストレッチを行ってみてはいかがでしょうか。 腰に対する不安が少なくなってくれば徐々に負荷のかかる運動もできるようになり 短時間で効率的に体力づくりやダイエットも行えるようになるのではないでしょうか。
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