どの程度からがトラウマになるのでしょうか

質問

過去のトラウマについてです。

わたしは三人姉弟の真ん中です。
幼い頃から何かと比べられることが多い環境で育ってきました。
癇癪持ちだったわたしは「お前は少しおかしい」「病院にいこう」と家族から言われたことがあり
今だに忘れられずに、心にしこりがあるような感じです。

高校時代、仲が良かった友人からある日突然自殺を仄めかすような内容のメールが届きました。
その友人はうつを患っていた為に長い期間入院をしていたこともありましたが、その頃は元気を取り戻し、学校にも通っていました。
結局、友人は保護されたのですが、記憶喪失の状態で見つかりました。

大学１年のとき、男性から交際を迫られた際に軽い軟禁状態に陥りました。
直接的な暴力を振るわれることはありませんでしたが、ドアを殴る、怒鳴るなどのことをされました。
その後わたしは精神的に参ってしまい、しばらくして大学を休学しました。
休学期間中に彼が傷害事件を起こし容疑者として新聞に載っているのを見つけて、ひどく動揺しました。

大学に復学して一年経ち、現在、無気力状態です。
初めのころは頑張れていたのですが、だんだん大学にいくのが辛くなってきました。
最近は全く大学に行けてません。
もともと人の目を気にしすぎる神経質な部分があり、友人関係を築くのが苦手です。
辛くなる度に上記のような昔のことが浮かびます。
自分の性格や考え方を築く部分の根底に黒々と影を落としているように感じるのです。

根本的な部分の質問になってしまいますが、これらの事例はトラウマになり得ると思いますか？
正直、自分よりも辛い思いをしている人がたくさんいるのに
このくらいのことをトラウマと言って逃げていいのか、という思いもあります。

また、これらの出来事が現在のわたしの精神状態に影響することはあると思いますか？
たまに漠然と辛くなり、吐き気や動悸がするときもあります。

まとまらない長文で申し訳ありません。
回答、よろしくお願いします。

回答No.1

kamobedanjoh

心が傷ついたときから，トラウマは始まっています。
逃げているようでは解放されません。克服するしかありません。
あくまで自力を中心とした克服を目指しましょう。
心療医等のサジェスション等は，有効ではありますが，あくまで援助でしかありません。
その事を前提に，心療科等に相談してみましょう。