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睡眠不足でも耐えれる身体を作る方法
kazz-ntrの回答
- kazz-ntr
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出産後１月ということですが、この一ケ月でご自分の体調等、出産前と違うところには気付きませんか？ 人間は出産と共に母としての身体へと変化します。授乳期には約３時間毎の授乳のため、睡眠の入りと覚めが早くなって身体への負担を減らすようにご自身の睡眠が変化しているはずです。 出産前の自分の生活習慣に戻ろうとせず、母としての生活リズムに順応していくほうがお子様のためにもご自身のためにもなると思いますよ。 どうしても適応できないようならば、夜の授乳の一回をご主人様にミルクなどで対応していただけば良いでしょう。
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ありがとうございます。 確かに、出産前の生活スタイルに戻ろうとしてはダメですね。 おっしゃるように、母として順応していけるよう、意識自体を変えていこうと思います。 ありがとうございました。