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自宅で出来る手軽な運動方法
陳 國際(@yasai9317)の回答
「30分以上続けないと脂肪が燃焼しなくて意味がない」と 思い込んでいる方が余りに多いのでお伝えします。 そのような事実は一切ありませんし、信頼の置ける論文もありません。 どこでそんなことを聞かれたのでしょうか? 車のエンジンを30分連続しても10分ずつ3回に分割してかけても、 燃料は減りますよね。人間だって同じです。 有酸素運動を充分にする時間がないのであれば、出来る範囲で分割してやれば きっと質問者様のためになりますので、あきらめないでなさることをお勧めします。 脂肪肝の件は他の方に譲ります。
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