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首の後ろや首周りを影にすることで、暑気疲れを軽減しますから、ハットのほうがいいです。 １００円ショップで麦藁帽子が売っていますからアレが一番涼しいです(^_^; 嫌なら他のタイプを 虫除けスプレー（ティッシュで塗るタイプのシューするときに回りに迷惑かけないので良い） 虫刺されの薬 飲料水、多すぎると思うぐらいの水を用意しましょう
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