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第二腰椎の圧迫骨折の療法について
zautajytrainerの回答
- zautajytrainer
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腰椎分離・すべり症の場合は、骨がくっつくまで約１ヶ月間かかるので、入院を勧められたのだと思います。分離は解決できるのですが、すべり症はおそらくこのまますべったままだと思います。 １ヶ月間は安静に、他の方がおっしゃるように自分の一番楽な姿勢をとり、コルセット着用をしてください。 その後のリハビリが長いのです。１ヶ月以降は、ずっと腰椎を固定している為、筋の硬化がひどくなります。しっかりとリハビリ施設のある病院で、温めたり、電気治療したりするようにしてください。 同じく１ヶ月以降は痛みがひいてくるので、ご自身では筋肉コルセットを作るようにしてください。脊柱を守るのは筋肉なのですが、コルセットで固定している為、筋肉量も激減します。腹筋（お腹を固くするような運動）や背筋のトレーニングを少しずつ行うようにしてください。 痛みの伴わない動きの範囲であれば、動いても大丈夫だと思います。
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