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ロードバイクで峠を楽に登るための方法
すーぱーそに子（@studioepo）の回答
- すーぱーそに子（@studioepo）
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とにかく、体重を落とすのも山に強くなるのも継続 あるのみです。 一回に長い距離を走るのも必要 ですが、それよりも継続して山場を走るのが大事 ですね。 最低でも週１程度練習コースを山岳にし ておけば自然と登れるようになりますよ。 あたしの場合、トレーニングを全くせずサボってい た時期の体重は７０ｋｇ台で、体が重く感じて山 場は正直イヤでしたが根気よく走っていたら体重 も元の６０ｋｇ台に戻って楽に走れるように戻りま した。 いまはベスト体重の６０ｋｇを切るように がんばってます。 ちなみにあたしのメインバイクは、５２－３９Ｔ×１ ２－２５Ｔで、山コースの時は念のため１２－２７Ｔ に入れ換えて走っています。 まぁ、レース等の 参加をお考えならば最低これくらい踏めないとダ メでしょうね。 変わってゆっくり走りのバイクは５２－３９－３０Ｔ× １２－２５Ｔにしています。 これで走れないところは まずないですね。いまのティアグラとかならリア３０ Ｔでも組めるんでもっと楽になるかも。 ツーリング 主体なら、こういうのに交換するのもありかな？
noname#155689
- noname#211894
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