鼻つまりで睡眠不良!鼻づまり解消の方法は?
- 鼻づまりに悩む人のために、有効な解消方法をまとめました。鼻炎薬や点鼻薬の効果がない場合には、市販の鼻うがい薬やうがいを試してみることをおすすめします。
- 鼻づまりが解消されないと睡眠不良につながることがあります。口呼吸による乾燥や窒息感を感じることがあります。睡眠の質を改善するためにも、鼻づまりの解消が重要です。
- 鼻づまりの原因が特定できず、医者にも助けを求めても解決できない場合は、病院を変えて専門的な診断を受けることをおすすめします。適切な治療方法を見つけることができるかもしれません。
- ベストアンサー
鼻つまりで睡眠不良です。
6年ほど前から、慢性的な鼻づまりになりました。 ずっと息ができない状態でいるのに、受診しても異常なし 市販の鼻炎薬も効果なし 市販の鼻づまり解消飴も効果なし 市販の点鼻薬を知り、これでようやく解消されました。 一時的に。 使い続けていないと、また酷い鼻づまりになり、ずっと息ができない状態が続くので それこそ命の危険すら感じて、やむなく使い続けました。 しかし点鼻薬を使い続けたおかげか、効きが悪くなりました。 この間に何件も耳鼻科を受診してみるも、どこでも異常なしと言われました。 最近、市販の鼻うがい薬を知って使うようになりました。 効果ありません。 うがい(のど)をすると楽になると聞いてするようになりました。 そうですね、20分ほど延々と続けていたら、ようやく効果がでるといった具合です。 そして5分もしたら、また鼻がつまって苦しくなりだします。 寝ている間によけいひどくなります。 なかば窒息しかけて、あまりの苦しさに目が覚めます。 これが繰り返されて、睡眠不良です。 口呼吸になるので、口から喉の奥が、カラカラと通り越して、干ばつみたいに干からびてしまいます 鼻づまりが解消されるようになったら、睡眠不良も良くなるのではないかと思っています。 でも、医者にかかっても、医者を変えてもなんともないと言われます。 どうしたらいいのかわかりません。
- SUZANE
- お礼率34% (35/101)
- その他(健康・病気・怪我)
- 回答数3
- ありがとう数2
- みんなの回答 (3)
- 専門家の回答
質問者が選んだベストアンサー
そうでしたか、これは失礼。 詰まっている状態で診察されても異常なしということは他の要因があるのではないでしょうか。 咽喉科、脳神経外科で精密検査をしたほうがいいと思います。
その他の回答 (2)
- 拓征(@danna888)
- ベストアンサー率32% (82/252)
私も鼻詰まりで左を向いて寝れません・・・ホンマ辛いっすねぇ~☆ 私のやってるのがマッサージです、鼻って花粉などの異物やウイルスが入ると塞ぐという事をしますが、これは免疫反応の一部で、それ以上身体に入れない様にするためです。 鼻の穴をみれば狭くなってるでしょ?中には水を入れる風船みたいに膨らんで塞ぎます、で・・・ その体液の流出を促進するために、鼻の周りを指の腹ではなくこぶしの様にしてグリ・グリと鼻から眼の下や口に向けて頬骨をなぞる様にしていきます、これである程度は改善できますが。 後、鼻の穴を広げるテープを貼る・・・ それでも駄目なら手術です、鼻を塞ぐ機能を取り除く・・・これは耳鼻科でやってるのをテレビの特集で見ましたが・・・ いずれにしても詰まる原因が身体に入り込んでいるのは確かでしょうね、アレルギーとかの検査はされましたか?
- kakibesuto
- ベストアンサー率19% (248/1301)
わきの下に丸めたタオル、またはペットボトルを挟むと反対側の鼻腔が広がり通りが良くなります。 どういう理屈でそうなるのか忘れましたがTVで見ました。
![SUZANE](https://gazo.okwave.jp/okwave/images/contents/av_nophoto_60_1.gif)
補足
回答ありがとうございます。 せっかくのアドバイスに対して申し訳ありませんが、この方法も、まったく効果がないのです。 他 ・迎合のツボのマッサージ、効果なし ・蒸気を吸い込む、効果なし ・お酢を沸かしてその蒸気を吸い込む、効果なし ・葱をたたいてその汁を含ませたコットンをつめる、効果なし また、鏡で鼻を覗きこんでみますと、奥はつまらずにちゃんと隙間があいていました。医者は、鼻づまりなら、ここがふさがっているはずと言います。 空気の通り道は空いているのですが、強い鼻づまりの苦しさを感じます。 それと慢性的に痰がからんでいる感じもあります。
関連するQ&A
- 鼻がつまって寝れません。
もともとアレルギー性鼻炎があるので、鼻水鼻づまりは日常茶飯事だったのですが、最近はいつになくひどいです。 寝ている間に鼻がつまって息ができなくなります。今まではこんなことありませんでした。 起きているうちなら、耳鼻科でもらった点鼻薬をさせば鼻づまりは解消するのですが、寝る前に薬をさしても、3時とか4時頃に息苦しくて目が覚めます。それが2週間続いています。 12月くらいからずっと鼻の調子が悪く、市販の点鼻薬(タイヨー鼻炎スプレーアルファ)を使用していましたが、依存が怖いので2日に1回程度、いざというときしか使っていませんでした。 後鼻漏がひどいので、耳鼻科に2回行きました。アレルギーと急性副鼻腔炎だと言われました。 1回目は副鼻腔炎の飲み薬、2回目はアレルギーの飲み薬と点鼻薬を処方されています。 アレルギーの薬を飲んで1週間、鼻水はあまり出なくなったみたいですが、鼻づまりがひどいのは治りません。 1週間前に処方された点鼻薬(ケトテン+プリビナ)は、医師には「何回でも使っていい」と言われましたが、起床後と寝る前に1回ずつと、ひどいときだけ昼間に1、2回使用するようにしてます。 片鼻だけつまるとか、空気が通りにくい程度ならなんとか我慢できるのですが、両鼻が完全に塞がってしまうので、呼吸ができなくなって目が覚めてしまいます。 ブリーズライトは試しましたが全く効果はありませんでした。 鼻水は出ないので、鼻炎薬は飲んでも喉を乾燥させて痛めるだけだと思います。 短期間にあまり何度も耳鼻科に行くのはどうかと思ってしまい悩んでいます… なにか良い対策はないでしょうか。 喉が乾きにくいとCMしているアレグラって、鼻づまりへの効果はどうでしょうか。 寝不足で辛いです。
- ベストアンサー
- 病気
- もうずっと鼻が・・・
いつから鼻が悪くなったのか、記憶がないほどずっーと鼻詰まりに悩まされています。 10年ほど前から鼻詰まりの薬“ナザール”を使っています。その点鼻薬がないと、不安で何事にも集中できません。鼻詰まりはひどくてまったく息ができないほどです。しかし点鼻薬を打つと何事もなかった様に鼻は通りすっきりするので、何が何でも手放せなくなってしまいまいた。医者にも何度も行っているものの、即効性はないし、筋肉注射を打ちに病院通いも効果無しでした。ブタクサアレルギー&ダストアレルギーと言われています。蓄膿ではないらしいのですが・・・ あまり点鼻薬をやりすぎると良くないと分かってるだけに、不安になります。 レーザー治療で治せるのでしょうか?
- ベストアンサー
- 医療
- 鼻づまりで夜中目が覚める
私は花粉症です。 なので、当然薬を服用しています。 ですが、鼻づまりは解消せず、市販の点鼻薬を使い、やっと解消されます。 問題は睡眠時です。 夜中に絶対鼻づまりで目が覚めます。 口内は乾燥しまくり、呼吸出来ないの地獄です。 点鼻薬を使用すると暫くすると解消されますが、夜中に起きるのは大変ストレスになっております。 何かいい方法は無いでしょうか?
- ベストアンサー
- アレルギー・花粉症
- スギ花粉の時期から鼻がおかしい(鼻詰まり)
スギ花粉の時期に鼻詰まりが始まりました。鼻詰まりになった初期は鼻の粘膜が腫れてるような感じの詰まりで、まず右鼻がつまり次第に左も詰まり医者に行きました。 最初もらった点鼻薬・飲み薬は効かずすぐまた医者に行き変えてもらいました。飲み薬のアレルギー性鼻炎の薬はそれでも効果は分らなかったのですが、点鼻薬のコールタイジンが左鼻に何とか効き方鼻で過ごしました。それが4か月くらい続きました。 その後症状が変わって、鼻が腫れてる感じがなくなり鼻水が詰まる感じに変わりました。起きてる時は相変わらず左鼻がつまりコールタイジンを使うと右も少しの間通るようになりました。寝ると下側にしている方の鼻がつまるようになりました。それでも結構つらく鼻詰まりが始まった春先から熟睡出来た事が全くなく身体の調子がいつも悪いです。医者はアレルギー性鼻炎だとしか診断せずくれるのはアレルギー性鼻炎の飲み薬(鼻詰まりに効果があるやつ)と点鼻薬コールタイジンです。しかし、飲み薬は全く効いてなく、最近はコールタイジンを使ってもだめです。多分鼻水が詰まってるからだと思います。ものすごく不快で鼻水も喉に落ちてるようで気持ち悪くて痰が絡んでます。これは本当にアレルギー性鼻炎なのでしょうか。このまま行くと1年経ってしまいます。1年間まともに寝てないなんて尋常ではない気がします。心療内科で睡眠薬の効果もある鬱の薬のコントミンを以前服用してました。副作用で鼻詰まりがあり鼻詰まりの初期症状が出る前に飲むと鼻詰まりになるようになったので止めて他の薬に変わったのも眠れない要因になってます。なので鼻をとにかく治してしまいたいのです。このような鼻詰まりが続いた事がある人や何か知識のある人お願いします。このような時間になっても眠れません。
- ベストアンサー
- アレルギー・花粉症
- 花粉症が酷いです。
花粉症による鼻づまりが酷いです。 両穴とも完全に塞がってしまって、口でしか息が出来ない状態です。 息苦しく、身体は眠いのにほとんど寝れない状態が続いています・・・。 鼻をかむと鼻水は出ますが、鼻づまりは全く解消しません。 くしゃみをしても同様です。 他にも、 ・マスクをする ・ブリーズライトを貼る ・お風呂に入る ・温濡れタオルで鼻を暖める ・市販の点鼻薬を使う ・市販の鼻炎薬を飲む ・鼻のツボを押す ・フリスクやハッカ系のガムを食べる 全てほとんど効果は得られませんでした。 他に、何か鼻づまり解消に良い方法はないでしょうか? 病院に行くしか改善する方法はないでしょうか? 花粉症はもう10年来の付き合いになりますが、今まで一度も病院に行ったことはありません。 病院に行けば、鼻づまりは劇的に改善するものなのでしょうか?
- 締切済み
- アレルギー・花粉症
- 花粉症が酷いです。
花粉症による鼻づまりが酷いです。 両穴とも完全に塞がってしまって、口でしか息が出来ない状態です。 息苦しく、身体は眠いのにほとんど寝れない状態が続いています・・・。 鼻をかむと鼻水は出ますが、鼻づまりは全く解消しません。 くしゃみをしても同様です。 他にも、 ・マスクをする ・ブリーズライトを貼る ・お風呂に入る ・温濡れタオルで鼻を暖める ・市販の点鼻薬を使う ・市販の鼻炎薬を飲む ・鼻のツボを押す ・フリスクやハッカ系のガムを食べる 全てほとんど効果は得られませんでした。 他に、何か鼻づまり解消に良い方法はないでしょうか? 病院に行くしか改善する方法はないでしょうか? 花粉症はもう10年来の付き合いになりますが、今まで一度も病院に行ったことはありません。 病院に行けば、鼻づまりは劇的に改善するものなのでしょうか?
- 締切済み
- アレルギー・花粉症
- 鼻づまりで息ができない助けてください
2月から鼻づまりに悩まされています。 花粉症になったのかと思い、市販の花粉症のクスリを飲みましたが効きません。 耳鼻科に行きましたが、鼻を覗いただけで花粉症だと診断され薬を処方されました。 こちらの話を一切聞かない医者だったので信用できません。 飲み続けて一ヶ月になりますが、飲み薬は全く効果がありません。一緒に処方された点鼻薬は三時間ほど効くので、それでしのいでいます。 花粉だけでなく、他のアレルギーである可能性も考慮して、今まで以上に掃除を丁寧にし、我が家には大きすぎるほどの空気清浄機も購入しました。 それでも何も変わりません。 鼻づまりは家だけでなく、どこに行っても治りません。 鏡で見たら粘膜が腫れすぎて穴すら見当たりません。 唯一点鼻薬以外で鼻づまりが解消するのは入浴時から10分ほどと、ウォーキングをしている間のみです。 歩きを止めたらすぐに鼻づまりになります。 私は本当に花粉症なんでしょうか。 極度の冷え性ですので、冷えからくる鼻づまりなのかとも個人的には思っているのですが。 近所には以前行った耳鼻科しかなく、現在別の耳鼻科を探しております。 その間少しでも楽になりたいのですが、何かいい方法はありませんか? ここ数ヵ月ほとんど寝れていません。 ちなみに既に下記のものは試しました。 鼻うがい→息できないので不可能 市販の薬→効果なし 鼻にホットタオル→効果なし 鼻をつまんで頭を上下にする運動→効果なし
- 締切済み
- 病気
- 鼻づまり。。。
恐らく毎年2月くらいから5月の初めくらいでしょうか、花粉症の為か、鼻づまりがひどく夜眠れません。 寝ても口呼吸では口がカラカラになり、のどが痛くて苦しくて目が覚めてしまい、まったく熟睡できない状態がここ何ヶ月か続いています。 医者に行ってチバという点鼻薬をもらったのが一番効くというか、常用すると化膿するらしいので、寝る前だけに点鼻しています。 が、これも効き目が数時間なので、また苦しくなって 目が覚めるといった具合です。 仕事をしていても、口で呼吸のみですので、頭がボーとしてきます。車を使う仕事なのでなかなか辛いです。 いろんな市販の薬も試しましたし、医者にいって飲み薬ももらいましたが、ほとんど効果は出ません。。。 どうしたらいいかと悩んでいます。 ほんとに苦しいし、辛い日々でいつまでこんなのが続くのかと先を考えるとまた辛くなっています。 よい解決方法ございましたら、教えてください。 お願いします。
- ベストアンサー
- 病気
- 副鼻腔炎でバイト
初めまして。1週間程前から頭痛、鼻づまりがあり 当時私はいつもの鼻炎かなとおもい市販の点鼻薬と鼻づまり解消の薬を使用していました。 が、中々に治らず顔の痛みもあり2日前に耳鼻科に受診 症状を説明しレントゲンを撮ってもらった所 副鼻腔炎と診断されました。特に右が酷いらしく お薬を貰い今も飲んでるのですが 昨日から微熱と喉と右耳の痛みが追加され息ができず口呼吸もあり中々にしんどいです。 昨日は副鼻腔炎になったこと、微熱があるので休ませて欲しいとの事を伝えてお休みを貰ったのですが 今日も微熱が続いており耳も喉も痛く口呼吸しかできないのでマスクを長時間つけるレジ接客も耐えれるかどうかがわかりません。 私自身、最近コロナにかかってしまい10日も休ませてもらった挙句、 今度は副鼻腔炎で何日もお休みをいただくのも気が引けてしまいます。 バイト先に行った際どう言ったふうに言えばいいのか またあまりにも行けない様なしんどさならどう伝えたらいいのかが分かりません。 良ければ教えてくださると嬉しいです
- 締切済み
- 病気
お礼
脳神経のほうですか、思いもよりませんでした。 ありがとうございます!