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パニック障害とは病ではなく甘え？自分の甘さに気づいた！
blazinの回答
- blazin
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まず最初に。 ゆっくりと大きく深呼吸してからこれを読んでね。 温かいココアでも飲みながら。 貴方を甘ったれていると言った人。 それは相手が見える「範囲」の貴方に対して言った言葉なんだよ。 貴方の複雑な過去や不安定な内奥やゆとり無く今を生きている部分は。 考慮から割愛されてる。 あくまで「結果」として出来ない、上手く行かないという部分に対して。 もっと頑張れと。弱音を吐かずに頑張れと。 知らないからこそ、わからないからこそ言えてしまうんだよね。 ただ、問題なのは貴方「も」その考えを自分に突きつけてる、刃のように。 だから苦しくて仕方が無いんだよ。 貴方は甘ったれている人？ 甘ったれている人が、自分の不安定な状態を何とかしたくて。 懸命にここに書き込んで、自分の未来を模索する？ 逆なんだよ。 貴方は凄く真面目なんだよ。 そして頑張れる人なんだよ。 現に中学時代は貴方なりに充実していたでしょ？ そういう自分が居るからこそ。 その頑張れる自分を「思うように」プロデュースできない今がもどかしいんだよね。 そのもどかしさを何とかしたくて必要「以上」に自分に負荷を掛ける。 それが貴方の「パニック」の元凶。 しかも自分の問題だけではなくて。 影響を受ける形で環境的にも落ち着いてない。 余計に貴方のパニックを煽る材料が揃ってるんだよ。 高校生活は、貴方にとって「ベスト」なコンディションで臨めなかった。 常に不安定と不完全の中で動いていく必要があった。 貴方の心の奥底には。 もしベストな自分なら。パニックの無い自分なら。 もっともっと頑張れるのにと。 自分で自分の今を受け止められていない。 駄目だ駄目だと。何故だ何故だと。 その気持ちが貴方の中に常に心の「渦」を作る。 貴方は心のゆとりを欠いてしまう。落ち着きを欠いてしまう。 そうなる今出来る一歩さえ疎かになったり、更にパフォーマンスが下がる。 下がると自分を責める。 出来ない自分を受け止める前に。 本当だったら出来た「筈」なのに～と。 理想と現実のギャップの溝に足を取られて。 今の自分を受け止められない。 その自分の中での押し引きが貴方を全体的に疲れさせて。 貴方はさらにパニックも起こしやすい、集中も欠き易い、直ぐにバタバタしやすい 自分を抱え続けてしまう事になる。 それが今の貴方なんだと思う。 もっと自分を大切にしないと。 「出来る」自分とか、「輝かしい」自分を焦る前に。 「今」の自分から丁寧に労わっていかないと。労わってあげないと。 貴方自身が一番の自分の理解者でしょ？ 頑張りたいなら。 頑張れる自分の足元をまず創らないと。 不安定な自分を「受け止めて」。 今の不安定な自分から「丁寧に」進んでいかないと。 貴方に必死さは必要ない。 頑張れる状況になれば。 貴方は自然と頑張れちゃう人なんだよ。 むしろ頑張り過ぎて、急ぎ過ぎて。 自分「以上」の自分を求め過ぎて。 貴方は不安定、「パニック」を創る人なんだよね。 そういう自分を一番理解して。 焦らずに、急がずに。 自分の今と折り合いながら、仲良くしながら。 丁寧に「今」を積み重ねていく頑張り方。 それがこれからの貴方に求められてる。 必死さはむしろ真逆の方向性。追い込むだけ。 追い込むのではなくて。 今の自分から出来る事を増やしていく。広げていく。 出来る事が少ないなら。 少ない事を丁寧に積み重ねていく。 不安定でも。 不安定な自分「なり」にやっていく。 それが貴方のバランスケア。パニックとの付き合い方。向き合い方。 自分自身との向き合い方を発見できた人の未来は明るい。 貴方はそれが見えてる。 見えてる貴方として。 これからも丁寧に自分自身と仲良くしていけば良い。 貴方の人生なんだから。 大変だとは思うけど、心身のバランスを大切にして。 再試験にも焦らずに向き合ってみて。 今の出来る範囲の貴方で良いんだからね☆
- noname#140269
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