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寝る前の音楽
私は昔から寝つきが悪く、とても悩んでいたのですが、最近YouTubeで「熟睡できる音楽」や「睡眠を促す音楽」、「ヒーリングミュージック」などというものを見つけ、試しに寝るときに聴いてみると（約11分です）、まだ曲が終わらないうちにぐっすり眠ってしまいました。これは良いと思い、毎日聴くようになりました。最初の三週間はすぐに眠れて問題無かったのですが、最近は曲が終わっても眠れず、もう一度繰り返して聴いてもやっぱり眠れないようになってしまいました。何も聴かずにじっとしていても余計に目が覚めてしまいます。 もしこの原因が何故だかわかったら教えて下さい。曲を聞くのに慣れてしまったということなのでしょうか？その場合、他にも同じような曲があったので、違う曲に変えればまた眠れるのでしょうか？ 朝は6時30分くらいに起きています。最近寝不足で困っています。回答宜しくお願いします！
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