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増量期間と減量期間
nomura-tadashiの回答
- nomura-tadashi
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よっし！筋肉を増やしたいんだね。減量は要らないから、筋トレしながらずっと増量したらいいよ。いずれ筋肉より脂肪ばかり増えるようになってきたら自分で色々工夫してみなさい。
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お礼
ありがとうございます。 減量は考えず増量に励みます。