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腸過敏 ガス型
こんにちは、現在高Iの女子です。 医者からは中一頃に、腸過敏のガス型と診断されています。 当時から腹鳴り＆便秘が酷く、臭いモレこそないのですが、かなり音が大きく、困っています。 中学のころは、先生が気を使ってくれて、席を一番後ろにしてくれたのですが、高校に入ってからは、「そういうことは出来ない」と言われ、腹鳴りがする度に「屁こいた」「テロ爆発が起きたぞ」と後ろの席の人から言われる日々です。 薬は現在貰っていなく、医者からは「心療内科にいってください」と言われ、紹介状も出されていますが、「お金がかかる」「ああいうところはキチガイのいく所だ」といって親が連れていってくれません。 太っているのも相まって、イジメも受けています。 どうしたら周囲の理解を得られるでしょうか？また、腹鳴りに何か有効な予防はありませんか？ どなたかの回答まってます。 長文＆乱文失礼しました。
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中学・高校と多感な時期にはかなり辛い思いをされているのでしょうね… 集団生活では周囲の反応のかなり気になりますし… 私もガスがお腹に溜まり易い体質で学生時代はそれなりに困った記憶があります。 即効性な解決にはなりませんがアドバイスとして読んでいただければ幸いです。 まずは便秘解消が大きなポイントです。 食事内容の改善と運動の継続。「太っている」とありますが若いうちは運動を取り入れて下さい。運動はダイエットだけでなく、腸の動きも活発にさせるので便秘解消にも効果的です。私が若い頃に行った運動の継続例としては 縄跳び１０００回を１ヶ月。とか、ランニング３０分以上を１ヶ月。などです。スピードが遅くてもよいので決めた回数や時間を最低でも１ヶ月続けてみて下さい。１ヶ月続くと体も少し軽くなり運動しやすくなります。運動をすると、食事は量を減らすことはなく、内容に気をつけるだけで大丈夫です。 頑固な便秘には便秘薬も可ですが、学生時代は学校でお腹が痛くなるのも辛いと思いますので薬を飲むなら週末だけにして下さい。ただし運動なしの薬だけに頼るのは本来の便秘解消にはなりません。薬を飲まないと出ないという依存腸になります。 以上まずは便秘解消に努めてみて下さい。
お礼
回答頂き有難うございます。 確かに私は、運動部には所属していないので運動不足だと、自分でも思います。 中学の頃は医者に薬を4種類渡されていたので、だからあの時は酷くなかったんだなあと思いました。 多分今は正に依存腸状態だと思うので、自力で出せるように運動など取り入れ、頑張っていこうと思います！ 縄跳びもランニングも、気分を晴らすのにもいいですよね。 有り難いアドバイス有難うございました！
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