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不眠について質問です
最近仕事が忙しくて、疲れているのですが夜眠れません。 無理やり寝て３，４時に寝る生活を続けています。 翌朝、もちろん疲れは取れておらず、慢性的に疲れがたまっています。 自分ではそれほどストレスを感じていないと思うのですが、なぜか以前より寝つきが悪くなっています。 病院にいって睡眠薬を処方してもらいたいのですが、私のような軽い（？）症状では処方していただけないのでしょうか？ また、病院にいくとしたら何科に診療してもらえばよいですか？
- supartim
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- 心の病気・メンタルヘルス
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こんばんは。 お仕事が大変お忙しいとのこと。寝つきが悪いのも、神経の高ぶりから起こっているのでしょう。仕事からくるストレスの影響である可能性も否定できません。 さて、どうすればよいか、ですが、まずは、通常の内科（かかりつけ医）で「眠れない」とおっしゃって軽い睡眠導入剤を処方してもらってください。もし、それでも不眠状態が改善されなければ、心療内科を受診して、精神安定剤や少し強めの睡眠導入剤を処方してもらう。という流れになるでしょうか。 書いておられる状態では、「軽い」とは言えませんので、必ず何らかの薬剤が処方されると思います。 お仕事も大変とは思いますが、少しペースダウンをしながら、体調の回復に努めるようにしてください。重くなってからでは手遅れになる可能性もあります。 くれぐれもお大事になさってください。
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- khirano
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寝れます！ 精神科に行って下さい。 今夜からグッスリ眠れる薬を下さいとお願いすれば大丈夫です。 睡眠は大事ですし、薬も大勢の人が飲んでますので安心してください。 わたしも飲んでます。ただし、一度は薬にたよらずに床に就きます。 ３０分経って眠れなかったら飲むようにし、薬をうまく生活のリズムを付ける為の物として活用しています。 悩んで眠れなくならないうちに、病院へ行きましょう。
軽いと思える時点で対処された方が良いかと思います。 診療内科が良いかとは思いますが、とりあえず睡眠障害をなんとかしたい、睡眠導入剤を処方してもらいたいということでしたら、内科でも症状を話して薬を処方して欲しいと言えば処方してもらえると思います。 (私も以前、内科で処方してもらっていましたので) 寝る前にホットミルクを飲むと寝やすいということもあります。 「薬に頼るな」とか、「こうすれば絶対眠れる」というものではなく、一つの方法として試してみるのも良いかというくらいで聞き流して下さい。
- JP002086
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心療内科でも精神科でも、現在の症状を伝えると “睡眠障害ですね・・・・・（色々、言われます）”と言われ、睡眠導入剤を処方してくれます。 大きな病院ですと、睡眠障害専門に診察する所もあります。 寝付くには、精神的な疲労よりも肉体的な疲労をしていると寝付けます。 もし、机に向かっての仕事でしたら、定期的にスポーツを取り入れてみると言う 方法もありますよ。 あと、薬に関して言うと、依存性がある物と耐性が出来てしまう物（要するに効かなくなっていき、直ぐに薬を止められない）とがありますので、医師の処方通りに飲む必要があります。 あとは、試すだけでしたら薬剤師がいるドラッグストアに、睡眠改善薬が売られています。 製品名ですと「ドリエル（エスエス）」ですとか「レスティ（大正製薬）」「漢方 ナイトミン （小林製薬）」などがありますので、まだ服用されていないのでしたら、試してみる価値はあるのではないでしょうか？ でも、医師の診断で貰う方が安心できますけどね。 ご参考にどうぞ
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