いろいろな事が重なりすぎて本当に辛いです
- 父の他界、母のうつ病悪化、椎間板ヘルニアによる座骨神経痛、失職など、さまざまな困難が重なり、日々が辛い状況です。
- 母のうつ病がさらにひどくなり、睡眠もとれず、連絡も取れない状況です。
- このままでは精神的に限界になりそうで、希望が見えません。母の状態が改善すれば、状況も変わるかもしれませんが、どうすればいいかわかりません。
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いろいろな事が重なりすぎて本当に辛いです。
いろいろな事が重なりすぎて本当に辛いです。 本当に大好きな父が他界し、母のうつ病が悪化し、椎間板ヘルニアからくる座骨神経痛、歩くだけで痛いです、失職、現在探しています（一度就職が決まったのですが、ヘルニアが悪化して続けれませんでした。）、、、 これに加え、いろいろな理由（祖母や、母の姉や弟が父の葬儀に参加しなかった事や、母の弟の着信拒否）で母のうつ病がさらにひどくなり、寝るときもそばについています。あまり熟睡できません。 メンタルクリニックの主治医の先生に「どうにか、弟さんの着信拒否をしている状況を良くした方がいいよ」と言われましたが、この状況で着信拒否しているという事は私達とは関わりたくないという間違いないサインです。だから、連絡できないです。 毎日が本当に辛いです。私自身もどうにかなってしまいそうなので一度メンタルクリニックにも行きましたがあまり効果はありません。安定剤は依存したくないので飲みたくありません。 辛すぎて、どうにかなってしまいそうです。１番辛いのはあんなにも優しかった父にもう会えないと思うと涙が止まらないです。ですが母の前では気丈に振る舞わないと母に悪影響ですので母の前では辛い姿は見せません。 ですが、本当に辛いです。 このままでは本当におかしくなってしまいそうです。 母のうつ病が少しでもよくなれば状況はよくなるかもしれないのですが、私や姉で色々しているのですが限界があります。母の親や兄弟は今は知らんふりの状態で、助けを求めてもきっと無駄です。 どうすればよいのか全く分かりません。少しの希望も見えない状況です。
- puri036jp
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- 心の病気・メンタルヘルス
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話を聞いてくれる友人はいますか？ 実際の助けにはならなくても、家の外で気持ちを聞いてくれてあなたに「えらいよ」「頑張ってるよ」と言ってくれる友達がいると、気持ちのうえでだいぶ救われます。 私もうつ病の彼と同棲していることがありました。彼の両親は彼の病気を理解していなくて、生活の面倒もすべて私ひとりで見るといったときがありました。そのときに救ってくれたのが何でも話せる友人でした。とくに何かをしてもらうのではなく、ただ話を聞いてもらうだけでも全然違うと思います。 うつ病は必ず治ります。これは経験者の側にいた者として断言できます。ただ、少しだけ時間がかかります。特別なことはしなくてもよいのです。あなたもお父様のことで苦しい気持ちを抱えている状況で、というのは大変ではありますが、側にいて「大丈夫だよ」「少ーしずつよくなっていくんだよ」と言ってあげてください。異変を感じたときはお医者さまに頼る。あなたがすべての責任を負わなくてもよいのです。 あなたがつらいときは、お姉さんと交代で息抜きの時間をとって、自分の気持ちの建て直しにも力をいれてください。優先順位としてはお母さんよりもまず「自分」。それでいいのです。 状況はゆっくりと、でも確実に良くなっていきます。 大丈夫。なんとかなります。 深呼吸をして、ゆっくりとお風呂につかって、ぐっすりと眠ることから始めてみましょう。
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- NicksBar
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心のヒューズが飛んでしまってからでは、どうすればよいのか分からないことすら分からなくなってしまいますよ。それに本当におかしくなってしまったらおかしくなってしまった事すら分からなくなってしまいますよ。それを望みますか？ 気持ちの一部をこうやって書き出すことで焼き切れそうになっているヒューズをどうにか冷ましているのです。 薬への依存を心配されているようですが、今なら風邪の時に飲む熱冷まし位のものです。きちんと処方された量を処方されたとおりに飲めば心配なことはありません。 お母様の状態がよくなられる事であなた自身の状態も改善すると思っておられるようですが、ある意味ご自身の緊急事態なのだと考えて、可能なことに扉を閉ざしてしまうのは、ひとまず棚上げにしてはいかがでしょうか。 周りの状況がよくなるのを期待するより、ご自身の状態の平衡を保てるよう、その助けになる方法を試してみてはいかがでしょうか。 お大事に。
お礼
回答ありがとうございます。 もう少し自分で頑張ってダメだったら安定剤を処方してもらうようにしたいと思います。
あなたもうつ病になりたくなければ、抗不安剤を一日一回だけお飲み下さい。依存性はアルコールより低いです。
お礼
回答ありがとうございます。 とても参考になりました。 ですが、抗不安剤を飲むのは正直無理です。
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お礼
回答ありがとうございます。 母はもう、うつ病を３０年間ずっと治そうと頑張っていました。 ですが、母方の親戚（母の家族）が協力をほんの少しでもよいのでしてくれたら、、、、、、、 今まで家族で母のうつ病をよくしてきたのに、いつも母の親や兄弟が邪魔をします。 私が一体貴方達に何か間接的にでも傷つけたことがあるのか？と言いたくなりますが行っても無駄なので言いません。 この祖母達を憎んでいる気持ちも本当に無駄です。